榴蓮是人們在生活中經常食用的壹種水果，雖然說聞起來很臭，但是吃起來還是很美味的，據說在泰國還被稱為是水果之王。榴蓮的功效與作用也非常強大，其中豐富的營養成分起到了很好的滋補作用，還能潤腸通便，提高人體的免疫力。
壹、榴蓮的功效1、促進食欲
如果妳是第壹次聞到流量的味道，肯定會感覺很臭，但是對於喜歡吃榴蓮的人們來說，其氣味都是香的!別小看這個味道，據說這種氣味對人體可以起到開胃促進食欲的功效，尤其是在夏季炎熱沒有胃口的時候，不妨吃壹些榴蓮來開胃。
2、滋陰補腎
榴蓮含有很高的糖分，對其中的脂肪和鈣、鐵、磷等元素可以補充人體所需要的營養和能量，對於身體比較虛弱的朋友們來說，適量食用榴蓮可以達到滋陰補腎的功效。
3、緩解痛經
對於女性朋友們來說，榴蓮還有著壹定的緩解痛經的作用。因為榴蓮屬於壹種熱性水果，吃完之後可以活血驅寒，趕走身體當中的寒氣，氣血自然就通順了。
4、防治高血壓
科學研究表明，榴蓮中的鉀和鈣的含量很高，能夠在某種程度上起到防治和降低高血壓的功效，所以說榴蓮的功效與作用對人體的好處是極大的。
5、治療皮膚瘙癢
不僅是榴蓮，就連吃完榴蓮之後的皮也是大有用處的，如果有些朋友們的皮膚敏感，容易瘙癢的話，不妨用煮過榴蓮的水來塗抹瘙癢部位，可以起到壹定的改善作用。
二、榴蓮的作用1、治療便秘
對於上火便秘的朋友們來說，榴蓮還可以起到壹定治療作用。因為在榴蓮中富含有大量的膳食纖維，可以有效地促進人體腸胃的蠕動，但是需要註意的是，吃完之後要多喝開水，否則只會導致便秘更加嚴重。
2、美容養顏
在榴蓮中含有豐富的維生素，可以促進人體內膠原蛋白的形成和類固醇的代謝，有這壹定的抗衰老作用，所以女性朋友們不妨適量的食用壹些榴蓮，可以防止皮膚長皺紋。
3、提高免疫
榴蓮裏富含人所必的各種氨基酸，其中谷氨酸的含量是最多的，谷氨酸直接的殘余代謝的循環，可以起到提高人體免疫的作用，調節人體的內的酸堿度平衡，讓身體變得更加強壯。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了榴蓮的功效和作用，希望朋友們在生活中都能適量的食用榴蓮來補充營養!