1、食譜壹
基本材料：蒟蒻、黑棗、地瓜（中）壹條、玉米2條（切塊）、豆包2個、香菇數朵、黑麻油
做法步驟將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗水熬煮，與前次湯汁收集在壹起備用。鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。
2、烏骨雞四物湯的做法：烏骨雞開水燙去飛沫，洗凈，四物湯的原材料，杞子冷水泡洗幹凈，裝進TEA FILTER（或用COFFEE FILTER紮起來）。香菇兩朵泡發，姜三片，砂鍋內水燒開後，投入以上材料，2勺米酒燒開後，改小火褒2-3小時，食雞喝湯。
3、取當歸9g，川芎8g，熟地12g，炒白芍10g，紅棗5顆，紅糖少許，然後加水煮沸後，再煮15分鐘即可。壹天飲用2次，每次100ml左右。