早餐買早點的時候多買1-2個饅頭，餓的時候可以充充饑，特別是胃酸過多的時候吃，能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸，緩解燒心癥狀，進而保護胃粘膜。在平時的話可以多以面食為主，比如面條，面包之類。
2 準備些蘇打餅幹
不管什麽情況，事先在辦公室裏放些小零食，容易胃酸過多的人建議放些小面包，或是蘇打餅幹，小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。
3 吃根溫軟的香蕉香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃壁裏生成壹種具的防護作用的黏液層，進而緩解胃酸過多燒心的情況，如果覺得香蕉有些涼，可以用熱水溫壹溫再吃。
4 喝壹杯溫熱牛奶這應該是隨手可以有的食物了，胃酸過多感覺不舒服的時候，可以喝壹杯溫溫的牛奶，牛奶在胃裏可以形成壹道保護膜，且中和部分胃酸，可用於治療消化性潰瘍病等。