1、有效的豐胸方法
手術豐胸有效但是不安全
隨著女性對完美胸部的追求不斷增加，越來越多的女性會想著通過隆胸手術來達到豐胸的目的。不得不說隆胸手術是目前最快速有效的方法，幾個小時的手術後胸部就能增大幾個罩杯。采取隆胸手術看起來是效果很快，但是確是最不安全的方法，假體植入是目前被最多選用的壹種豐胸方法，手術後大概可以升級1-2個罩杯。值得警惕的是，目前來看隆胸危害性很大，安全系數低。假體隆胸手感要變得更加自然則需要3-6個月的時間，並且手術中會出現感染，假體外露，包膜攣縮、乳房變硬等問題。
飲食豐胸安全但是效果差
調查研究發現80%以上成年女性胸部普遍扁平，導致這種情況的主要原因很可能是發育期沒有給乳房提供充足的營養，過度節食而使體內脂肪太少。現代醫學早就證明，胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，女人胸部的發育與食物有著莫大的關系。壹提到飲食很多人都會聯想到木瓜，其實木瓜是沒有任何豐胸效果的，經常吃木瓜還可能導致胸部縮小。哪種飲食豐胸的方法最安全?據國內權威豐胸機構專家研究表明，植物性脂肪能讓女性在豐胸的同時保持苗條身姿。因此，多吃壹些植物性脂肪比較多的食物，吃杏仁、核桃、芝麻、黃豆、花生等富含蛋白質豐富的堅果有助於幫助豐胸哦!
按摩豐胸效果慢需要正確手法
胸部是女性的壹個敏感部位，經常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時間越長，它就長的越快”。其實，這種想法是大錯特錯的!長時間過度按摩胸部，會造成肌膚松弛，嚴重還會出現胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。
豐胸產品安全又有效
其實早在2010年就有研究表明豐胸產品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的，也是當今最為流行的豐胸方法!豐胸產品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，壹般花費並不大。不過當今市場上的豐胸產品也是琳瑯滿目，魚龍混雜，所以，選擇豐胸產品壹定要選擇正規安全有效的，避開激素類的產品才能保證自身安全和豐胸效果。有專家做過壹個簡單的概述，說的是選擇豐胸產品有幾個原則：外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安全認證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。於是綜合之下就有壹款產品非常符合這幾點，這就是亦挺精品套裝美乳霜。亦挺精品套裝是壹款外用型豐胸霜，在入市以前就已經經過了國家相關權威部門的嚴格檢測，是CFDA批準的純名貴植物萃取美乳霜，還是世界衛生組織中國區研究專家委員會權威推薦的壹款女性豐胸專用產品。亦挺精品套裝是純天然植物提煉而成，含有多種純植物精華及營養成份，完全剔除了激素成分，化學有害成分，所以就算是對健康要求很高的女性使用，也照樣能夠確保安全性。
2、呵護胸部的方法
壹、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約壹個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進壹步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷
熱敷是壹種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
七、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷
熱敷是壹種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
七、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。