食用方法建議按照產品說明或遵照醫生建議進行，壹般可以按照以下步驟：
1. 準備：按照固體飲料的說明書或醫生建議，決定每次食用的量，並選擇合適的容器，如杯子或碗。
2. 加入熱水：將熱水倒入準備好的容器中，水溫應適當，以避免損壞冬蟲夏草的成分。
3. 攪拌：用勺子將冬蟲夏草固體飲料加入熱水中，並攪拌均勻。
4. 飲用：等水溫適口後，即可飲用。有些固體飲料可能需要在飲用前進行沈澱，因此建議稍微靜置壹段時間後再飲用。
5. 清洗：飲用完畢後，清洗容器，以便下次使用。
請註意，每個人的體質不同，冬蟲夏草固體飲料對其反應可能也會有所不同。如果食用後出現不適，建議停止食用並咨詢醫生。同時，需要註意的是，冬蟲夏草是壹種中藥材，建議在食用前咨詢專業醫生或中藥師的意見。