1、血瘀體質的保養
血瘀體質的人身體有哪些表現
1、記憶力差有的人什麽事都記不住，中醫把這種情況叫作善忘，就是指人容易忘事。為什麽呢?因為妳的血液循環出現障礙了，血不養心，不能夠提供足夠的血液來維持支持思慮這些機能的運轉。
2、身體很多部位會出現瘀斑瘀血的人嘴唇會發黑，臉上會出現壹些斑，最明顯的瘀斑位置是在眼睛四周，比如出現黑眼圈，而且，這種黑眼圈與沒睡好導致的黑眼圈、腎虛導致的黑眼圈不壹樣。沒睡好、腎虛導致的黑眼圈，整體是暗的、烏青的。瘀血的人，黑眼圈就像是由無數個小黑點、暗斑構成，壹圈都是黑的。這都是由氣血循環不好引起的。
3、經常感覺喉嚨幹，皮膚幹燥，不光潔如果妳經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤壹下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”，就是說妳總想漱壹漱口，但不想喝下去。此外，體內有瘀血的人還會皮膚幹，幹到什麽程度呢?中醫叫作肌膚甲錯，就是說肌膚幹燥得像鎧甲壹樣。例如，有好多人腿上的皮膚不光潔，像魚鱗壹樣。有這樣癥狀的人，往往血液循環不好，血液不能夠充分地透過毛細血管供養體表，這樣壹來，體表缺乏營養滋潤，皮膚就會幹，就會龜裂。現在，不少美容院總讓大家拿滋養的東西去補水，其實這樣補水沒有用，因為水是從體內往外滋養的，只有體內水分足了，皮膚才不會幹。就好比是壹盆花，如果不把水澆在根上，反而天天把水往葉子上噴，這樣的用法顯然適得其反，所以皮膚幹要從裏面補水來解決。
4、皮膚上有血絲有的人，身體的很多部位會出現毛細血管浮到體表的情況。最明顯的是在臉上，比如鼻子上，鼻翼兩側看上去就像鈔票的細紋壹樣，王琦老師管它叫“鈔票紋”。還有的人腿上有好多浮起的紅色或青色的毛細血管，正常情況下毛細血管不應該浮到體表來，這種情況表明局部瘀阻了，是瘀血的表現。
5、身體有些地方常常疼痛瘀血的人，身體某些地方常常疼痛，而且總在壹個地方疼。很多人白天沒什麽事，也不疼，但到了晚上就會疼，中醫叫作晝輕夜重。有瘀血的人，腹部的反應會比較明顯，平躺下來後按肚子會有痛點，有的地方會特別疼。因為腹部的臟器比較嬌嫩。這就是中醫的腹診。
註意，我給大家講舌診，只是教大家壹種監測健康指標的工具，大家可以懷疑自己體內有瘀血，但不要輕易給自己確診是瘀血，然後自作主張地去化瘀。如果妳發現自己有幾個指征跟書上說的相吻合，就到附近找個中醫，讓醫生幫妳定性。
瘀血體質的人舌象是什麽樣子
1、舌尖有很明顯的瘀點，表明瘀血正在形成如果舌尖有很明顯的瘀點，表明這個人體內的瘀血即將要形成，但還沒有形成。如果舌尖和舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明瘀血很嚴重。
2、如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明瘀血很嚴重當我們把嘴張開，舔上嘴唇的時候，會看到舌下有兩條靜脈。正常情況下，這兩條靜脈應該是淡藍色的，直徑應該不超過兩毫米，但如果舌下靜脈又黑又粗，向四周分叉，說明這個人體內的瘀血很嚴重。
3、如果舌尖偏，體內可能有瘀血首先，我們要排除壹種情況——舌尖天生就是偏的，這屬於生理性的情況，這也是我為什麽教大家要動態觀舌的原因。正常舌頭伸出來舌尖應該朝前，如果妳舌尖以前是正常的，最近偏了，那才需要註意。如果是像圖中的舌象，我們就得警惕起來了。除了生理性原因外，壹般來說，舌尖往哪側偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。比如舌尖向左偏，我就會問病人左邊頭疼不疼，病人往往都是回答疼，舌尖往右側偏則是右側頭疼。舌尖偏就說明妳的健康存在隱患，這個舌象會比身體的問題提前很久出現，所以，很多舌尖偏的人往往現在毫無癥狀。
4、舌質顏色發青、發紫，都可能是瘀血導致的如果體內有瘀血，有壹個很明顯的特征，就是舌質顏色會發青或者偏紫，這兩種情況，都提示體內可能有瘀血存在。另外，脾虛的同時，水濕也會重，如果妳的舌頭上舌苔比較滿，裏面透露出壹點點瘀斑，但不明顯，這時，妳要懷疑自己體內是不是有瘀血，可以把舌頭擡起來，看舌下靜脈有沒有瘀血。
5、如果女性的舌頭上有瘀血的指征，嘴唇上汗毛很重，可能有子宮肌瘤、卵巢囊腫如果壹個女性的舌頭有瘀血的指征，而且嘴唇上的汗毛很重，說明她的內分泌可能會有些問題，要好好檢查壹下子宮、卵巢，可能會有子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。
6、如果舌頭發紫、發黑，外邊罩了壹層白苔，說明濕氣把瘀血罩在裏面了。有時候瘀血的舌象會被濕氣所掩蓋，如果舌頭發紫、發黑，外面被壹層白苔所罩著，就說明濕氣把瘀血掩蓋住了。這樣的舌象是很有迷惑性的，要是不知道的話，單純祛濕氣效果就會差壹點。所以，這個時候要壹邊祛濕氣，壹邊清熱化瘀。
孕婦的舌象顯示有瘀血是正常現象
我要提醒壹下大家，不要給孕婦看舌象，孕婦的舌象顯示有瘀血是正常的。為什麽?因為胎兒形成的過程就是氣血凝聚的過程，所以孕婦都會有瘀血的指征。千萬別在書裏學完了，出去給懷了孕的人看，說：“妳有瘀血，我幫妳化掉，給妳用點活血化瘀的藥。”結果很可能就出事了。
瘀血體質之人的保養方法
心臟瘀血最危險，可用三七粉配西洋參粉化瘀配方：三七粉、西洋參粉各0.5克。用法：每天口服，用白水送下。
心臟有瘀血是很危險的，中國每天有1500人因為心臟問題猝死。如果瘀血在身體其他部分，不至於很快產生危害，最怕的是心臟有瘀血。
如果人從舌象上看只有瘀血的癥狀，只要用三七配西洋參服用，情況很快就會好轉。化瘀血的方法有很多種，但是三七粉配西洋參粉治療心臟瘀血，是壹個非常好的小方子。
如果病人的舌苔很厚，體內有濕氣，而且心臟裏又有血瘀，那就要先把濕氣去掉。除此之外，還要看心臟的憋悶程度再用藥，最好找當地的中醫看壹下，綜合調理。
2、預防保健
平素註意調護改善血瘀體質防止疾病發生。
1.飲食調理
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調養
血瘀體質的人要註意日常調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達的情緒，避免情緒過極，以利氣血通暢。
3.生活起居調養
血瘀體質的人需註意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風、暖和。
4.運動養生
血瘀體質的人需註意調整自身氣血，適當參加有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合，保證充足睡眠，做到動中有靜。
5.中醫調養
血瘀體質的人，可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。