豇豆是壹種營養豐富、口感清脆的蔬菜,含有豐富的維生素和礦物質,有利於促進新陳代謝和提高免疫力。豇豆的做法也非常多樣化,可以烹制成涼拌、炒菜、湯等多種美味菜肴。下面介紹幾種豇豆的做法,希望大家能夠喜歡。
壹、涼拌豇豆
涼拌豇豆是壹道清爽可口的涼菜,適合夏季食用。制作過程簡單,口感鮮美,下面介紹具體的做法。
材料:豇豆適量、蔥姜蒜適量、醋適量、鹽適量、糖適量、香油適量、辣椒適量。
步驟:
1.豇豆去掉兩頭,用水沖洗幹凈,放入開水中焯水1-2分鐘,撈出放入冷水中過涼水。
2.將豇豆切成小段,蔥姜蒜切成末,辣椒切成細絲。
3.在碗中加入壹勺醋、少量鹽、適量糖和香油,攪拌均勻。
4.將切好的豇豆放入碗中,加入蔥姜蒜和辣椒絲,攪拌均勻即可。
二、炒豇豆
炒豇豆是壹道家常菜肴,做法簡單,口感鮮美,下面介紹具體的做法。
材料:豇豆適量、蔥姜蒜適量、鹽適量、雞精適量、油適量。
步驟:
1.豇豆去掉兩頭,用水沖洗幹凈,切成小段,蔥姜蒜切成末備用。
2.鍋中放油,燒熱後加入蔥姜蒜,煸炒出香味。
3.加入切好的豇豆,翻炒均勻。
4.加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻即可。
三、豇豆湯
豇豆湯是壹道清淡可口的湯品,適合夏季食用,下面介紹具體的做法。
材料:豇豆適量、雞肉適量、姜片適量、鹽適量。
步驟:
1.豇豆去掉兩頭,用水沖洗幹凈,切成小段,雞肉切成小塊備用。
2.鍋中放適量的水,加入姜片和雞肉,煮至雞肉變色。
3.加入切好的豇豆,煮至豇豆變軟。
4.加入適量的鹽調味即可。