微波爐烤茄子
用料：茄子、蔥、蒜、剁椒醬、醬油、生抽、蒸豆豉油、花椒粉、孜然粉
做法：1.準備壹小碗裏面加入，醬油、生抽、蒸豆豉油、花椒粉、孜然粉，加壹勺剁椒醬
2.茄子洗幹凈放微波爐高火6分鐘，等茄子的時候，可以先來炒蒜
3.鍋中待油熱，先炒蒜炒香，然後倒入先準的汁煮開即可關火
4.茄子好了從中剪開分開，把蒜醬均勻倒上面，筷子輕插壹些小孔好入味
5.再放入微波爐高火6分鐘，時間到了再少灑壹點孜然粉，壹點彩辣和蔥點綴，就即可食用了
微波爐金針菇
用料：金針菇、食用油、鹽、雞精、孜然粉、辣椒粉
做法：1.金針菇清洗幹凈，並瀝幹水份，然後平鋪在紙盤中
2.點上油，然後撒上鹽，雞精，孜然粉，辣椒粉，直接放微波爐，5分鐘就可以出來了
微波爐鹽酥雞
用料:雞胸肉、鹽、五香粉、澱粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油
做法：1.雞肉去皮切小方丁，加料酒、鹽、五香粉、辣椒粉、澱粉、壹勺油腌半小時
2.每粒分別裹面包糠，擺入玻璃盤或瓷盤，每粒不要重疊
3.微波高火3分鐘後拿出翻個面，繼續高火30秒，最後撒上壹些花椒鹽和芝麻
微波爐包菜卷
用料：卷心菜葉、豬肉、胡蘿蔔、青椒、芝麻油、豆瓣醬、烤肉醬、沙拉醬、芝麻
做法：1.剝下卷心菜的葉子，洗幹凈，包保鮮膜微波爐叮1分鐘，青椒和胡蘿蔔切絲，豬肉切細片
2.芝麻油熱鍋，下豆瓣醬炒香，加豬肉炒變色後再加2炒，加烤肉醬，炒至沒有水分
3.把所準備好的卷心菜葉子取出來擦幹凈水分，沙拉醬塗在上面，在包菜葉底下墊保鮮膜
4.把準備的所有食材都卷起來，等不太熱的時候用刀切出容易食用的大小，表面撒壹點炒熟的芝麻，完成