1、梨：梨是隨處可見的水果之壹，它裏面的水分含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。
2、雌激素：卵巢與雌激素也關系密切，女性日常可以把：思妍?金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能有不錯的效果。
3、火龍果：火龍果裏面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裏面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之壹，其營養成分非常多，而裏面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裏面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、草莓：草莓是壹種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗幹凈才行。經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麽不妨每天早上喝上壹杯用黑豆制作而成的豆漿。