除了上述基本功效之外，吃核桃還有很多其他的好處。核桃被稱為“大腦的食物”，因為它富含的歐米茄-3脂肪酸對大腦功能有促進作用。這些脂肪酸可以改善記憶力、集中力和學習能力，對保護神經系統也很有幫助。所以，如果妳想讓自己的大腦保持清晰和靈活，不妨多吃些核桃。
核桃還有助於增強免疫力。其中含有的鋅元素可以提高人體抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。核桃中還含有壹種被稱為花青素的物質，它具有很強的抗氧化作用，可以中和自由基，減緩細胞老化過程，增強身體的免疫功能。
核桃對女性健康也有很好的功效。女性常吃核桃可以緩解經前期綜合癥（PMS）的癥狀，如情緒波動、乳房脹痛等。核桃中含有豐富的亞油酸和花生四烯酸等物質，有助於調節雌激素水平，緩解更年期不適癥狀。
除了以上提到的好處之外，還有壹些其他方面的好處值得壹提。比如說，核桃富含纖維素，可以幫助消化系統保持正常運作；同時它也是壹種天然的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的損害。核桃還可以幫助穩定血糖水平，預防糖尿病等慢性疾病的發生。
常吃核桃有很多好處，它可以提供全面的營養支持，促進大腦功能、增強免疫力、改善女性健康等。所以，不妨在日常生活中適量添加核桃，享受它帶來的種種好處吧！記得每天都吃幾顆哦！