飲食健康對我們所有人來說都是非常重要的，當然了，飲食健康對於月經期間的女生更是非常重要的事項，比如說當壹個女生在來月經後，她就可以吃壹些排毒排汙血的食物來讓自己變得更加健康，那麽來月經了吃什麽好排毒排汙血?下面由小編為妳解答。
來月經了吃什麽好排毒排汙血
月經期間雖然讓不少女生痛苦不已，但這其實是最好的排毒時期哦!月經期間吃什麽好排毒排汙血?下面帶來月經期間飲食註意事項介紹。
月經期間吃什麽好排毒排汙血
平時海吃海喝就算了，月經期間是真的要多多控制壹下自己的嘴巴了哦!經期忌生冷食物這不用小編多說，在這個最佳排毒時期，建議多吃壹些補血活血化瘀的食物，幫助排毒排出汙血，讓自己從內而外都得到調養，這樣才不會出現經期臉色慘白的囧樣啦!
1、姜棗紅糖水
生姜和紅糖都是很好的補血活血聖物，相信女生們應該從小就聽媽媽說要多喝紅糖水和生姜水吧?姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和汙血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆也是公認的補血好物，最佳使用方法就是紅豆粥。紅豆粥具有排毒排汙血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材處理幹凈後壹起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可。
3、檸檬蜂蜜水
不少女生經期會有小腹漲的困擾，那麽喝蜂蜜水就是最佳選擇了哦!身邊常備壹杯蜂蜜水，平時喝有清腸排毒效果，經期喝能緩解小腹墜漲。不僅如此，檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備壹杯溫開水，然後加入適量的蜂蜜和壹片檸檬，混合均勻後即可飲用。建議早上喝壹杯，晚上也喝壹杯，排毒排汙血的效果會更加好。
4、玫瑰花茶
月經期間吃什麽好排毒排汙血月經期間飲食註意事項
用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g壹起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助於女性在月經期間排毒排汙血。
月經期吃什麽排毒最好的方法
我們都知道，對於女性每個月壹次的月經，是排除汙血的好時機，在這個時候，促進排毒的的最好機會。那麽，月經期間吃什麽排毒最好的方法?月經期間怎麽排毒?月經期間吃什麽能排毒?下面，小編來給大家介紹壹下，壹起來看看吧。
月經期間吃什麽排毒最好的方法
1、多喝水
專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌壹種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
2、按摩穴位
女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，壹定要輕輕點按而非用力按摩：
湧泉穴：當妳用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節妳的植物神經系統，幫妳擴張血管、促進血液循環，從而降低血液粘稠度、加快經血排出。