龍眼也就是人們常說的桂圓，每年的7、8月大量上市，肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口。桂圓不僅好吃，也富含很多有益於人體健康的成分。
1.龍眼的主要功效
（1）抗氧化抗衰老。桂圓中是含有壹些活性物質，能夠提高人體氧化酶的活性，因此女性食用桂圓能夠起到美容養顏的效果。
（2）安神鎮靜。人們常將桂圓制成桂圓湯，對於神經衰弱人群，有很好的安神效果。
（3）增強記憶力。桂圓中含有非常多的葡萄糖，能夠為人體腦細胞提供能量，緩解用腦疲勞。
2.龍眼的禁忌
（1）龍眼食用過多也會引起上火癥狀，因此有上火發炎癥狀時不宜食用。
（2）患有外感實邪人群不宜食用龍眼。
（3）痰飲脹滿人群勿食龍眼。
（4）消化食物能力低下的人不宜多食龍眼，可能會導致龍眼中大量的營養物質不能及時進行消化分解加重腸胃負擔。