壹、冰糖
冰糖與紅糖不同，紅糖性溫，有行血化瘀的功效，女性經期或孕婦產生很適合食用紅糖，而冰糖則有清熱、去火、止咳、化痰的作用，中醫認為，冰糖“止咳嗽，化痰涎”，可以含化食用，也可以煎水飲用，對於止咳有很好的效果。因此，咳嗽的人可以通過食用冰糖幫助緩解咳嗽的癥狀。
二、雪梨
雪梨有止咳化痰、潤肺清燥的功效。對於上呼吸道感染以及急性氣管炎等疾病所導致的咽幹、咳嗽、咽癢、咽痛以及痰稠、尿赤、便秘等都有很好的效果。雪梨可以直接生吃，也可以與冰糖等壹起燉熟後食用。不過雪梨性質較寒，不能壹次食用過多，特別是血虛、腹部冷痛以及脾胃虛寒的人，不能多吃，以免傷及脾胃。
三、荸薺
荸薺可以生吃，也可以炒著吃或者燉湯食用，還可以去皮之後榨成荸薺汁飲用，對於咽喉腫痛有很好的治療作用，對於因感冒引起的咳嗽也有很好的輔助治療作用。
四、柚子
柚子是秋季特有的水果，許多人都喜歡吃。柚子性寒，果肉中含有豐富的營養物質，比如各種維生素、煙酸以及胡蘿蔔素等等，多吃柚子不僅有益肺、止咳、化痰的作用，柚子皮內含有的揮發性精油成分對於輕微的咳嗽、腸胃不好以及感冒都有很好的效果。
五、蘋果
蘋果在生活中十分常見，壹年四季都可以購買到，吃蘋果可以促進人體的抗病組織產生熱能，其所含有的抗感冒因子可以抵抗感冒病毒，加速感冒的恢復，對於因感冒引起的咳嗽有不錯的治療效果。