懷孕時要註意些什麽
懷孕時要註意些什麽，懷孕對於女性來講是壹件大事，但是同時也是壹件非常麻煩的事情，慢慢的媽咪可以感覺到寶寶運動的次數更多了，以下詳細介紹懷孕時要註意些什麽
懷孕時要註意些什麽1A 孕期營養
孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
B 定期產前檢查
為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的壹項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後，每2周檢查1次;到36周後每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。
C 足夠的睡眠
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。壹般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。
D 產前運動要堅持
在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您松馳肌肉和關節，減少產道的抗拒力，令生產過程更順利。
E 孕婦穿著坐立要註意
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應註意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。
F 個人衛生
孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應養成良好的'口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。
懷孕早期，是懷孕的前12周，這時候要根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麽，能吃就吃，是這段時期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要註意飲食均衡，保證各種維生素、微量元素和其他無機鹽的供給。
這個時期很多媽媽都會產生早孕反應，出現惡心、嘔吐、偏食等癥狀，所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食欲。這時宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。
孕早期還需要多補充葉酸，這會關系到胎兒的神經系統發育。關鍵是在17-30天。許多天然食品裏都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶制品。
剛懷孕應警惕異常情況
對孕婦來說，懷孕初期最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦壹旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕早期的媽媽，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，需要就醫治療，不能馬虎。
預防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度的畸形，主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環境汙染、藥物攝取等諸多因素。
懷孕時要註意些什麽2護理事項1
首先，從頭部做起。準媽媽要註意護理好頭發。梳子最好選擇梳牙不會太鋒利的那種。具體的梳理方法是：用梳子從前額開始緩慢柔和地梳起，梳的過程中要註意梳牙要貼緊頭皮，用力大小適中即可。
梳發的頻率最好控制在2分鐘內梳100次(其實，這也是稱之為壹回)，堅持每日早晨起床後梳2-5回。每壹次梳的時候，當妳感覺到頭皮發熱、麻木，即可停止，因為這時意味著梳理的效果已達到巔峰。
護理事項2
在睡覺前宜用溫熱水洗腳，睡眠時保持左側臥位。千萬不要小看左側臥位。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，有利於大腿靜脈的回流，使血液循環得以改善，從而減輕水腫。
大部分準媽媽會比較喜歡仰臥位，總是會不自覺地采取，但是在這個時期，壹定要時刻提醒自己註意。仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采用左側臥位，讓血壓逐步恢復正常，讓癥狀逐漸消失。
護理事項3
第三個要註意的是對乳頭的護理。怎麽護理呢?先用溫水擦洗乳頭，然後用礦物油、植物油或鮮牛奶擦塗乳頭，這樣可以起到防止乳頭皸裂的作用。
四大註意事項要掌握
註意事項1
由於日漸長大的子宮壓迫隔膜，孕媽媽的肺難以完全吸入並呼出空氣，孕期第27周的準媽媽都有普遍的反應：呼吸困難。這時候，準媽媽們要註意了哦!壹定要多去空氣良好、環境優美的地方散散步。
註意事項2
準媽媽懷孕後，內分泌系統發生很大變化，激素水平不平衡，水分會蓄積在體內，角膜也不例外。這個時期的隱形眼鏡在壹定的程度上會使角膜組織發生輕度水腫，會加重角膜缺氧，使角膜發生損傷。所以為了使角膜有機會休息，建議準媽媽最好暫停佩戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡。
註意事項3
這個時期的準媽媽由於站立時身體的重心不斷往後移，背部往後仰的姿勢使平常很難用得到的背部和腰部肌肉突然受到加重的負擔，進而引起疲累酸疼。 除此之外，黃體素使骨盆、關節、韌帶軟化松弛，易於伸展，但也造成腰背關節的負擔。接近預產期時 ，連結骨盤的恥骨聯合漸漸地松弛，這也是腰痛的原因之壹。面對腰痛，準媽媽不妨試試下面的方法。
可以試著每天傍晚穿上布鞋，壹定不能穿高跟鞋，鞋子最好選擇不用系帶子的，以防帶子松開會絆倒自己。然後再家人的陪伴下，到戶外較平坦的地方走走，由於這個時期胎寶寶已經長大到壹定得程度，媽媽的腹部會明顯增大很多，所以選擇平坦壹點的道路較能保證準媽媽不摔跤。要註意每次散步的時間不要太長，適量就好。
此外，對付腰酸背痛，還可以采取腰部按摩法。把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30～50次，致使局部產生發熱感，這樣可以減輕腰部的不適。也可用兩手握拳放在腰部，向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。
註意事項4
由於分娩期的臨近，還有準媽媽自身的因素，壹些焦慮，抑郁，緊張等癥狀會頻頻出現。這時候，家人的關懷是非常重要的，作為準爸爸，應該多與準媽媽談天，交流，多給與壹些鼓勵與安慰，多傳遞壹些正能量給準媽媽。
此外，準媽媽應該正確看待分娩，正確認識這壹美好的事情，空閑時候，準媽媽您可以多看壹些有關分娩知識的書籍或錄像，以便更多地了解分娩過程。也可以多參加壹些分娩知識指導課，多學點相關知識。也可以多想像胎寶寶的未來，多想像美好的明天，不斷增強自己的信心。
懷孕時要註意些什麽3早孕期飲食禁忌：
壹。睡前三小時，不要吃開水以外的東西。
二。避免煙草，葡萄酒，巧克力，油膩，胡椒和其他刺激物。
三。高碳水化合物食物，如餅幹、吐司和蘇打餅堿性食物可以減少懷孕和嘔吐的不適。
四。補充水分以避免脫水。香蕉，運動飲料能補充身體電解質。
早孕預防措施：
壹。不要盲目補充
懷孕初期，不要以為懷孕期間可以隨意服用補品。去市場隨便買些補品。有些營養產品不適合孕期服用，如果服用，會導致不良後果，如人參、龍眼等。
2。妊娠早期應註意均衡飲食和合理營養
每天吃各種各樣的食物是不好的。妳不能挑食，不能只吃肉，不能只吃清淡的肉，不能只吃肉。而且有嬰兒的人需要吃比平時更多的營養。還要避免暴飲暴食、肥胖等疾病。同時，要適當吃粗糧和粗糧，以及水果和蔬菜。我們應該試著吃水果和蔬菜，而不是果汁！
三。孕期貧血的預防
缺鐵性貧血女性很容易出現在第壹位。懷孕期間，由於需求的增加，更容易出現。在此期間，應註意選擇富含鐵的食物，如瘦肉、魚類、肝臟、動物血液制品、大豆及其制品等。同時，維生素C能促進鐵的吸收。
由於壹些常見的早孕癥狀和早孕反應，早孕媽媽可能會出現厭食癥和厭食癥。但是，他們不應該偏食。他們的飲食應該盡可能廣泛和多樣化。他們應該多吃高蛋白、高質量的蛋白質食品，多吃水果和蔬菜。