1、怎麽用醋做面膜
(1)蘆薈白醋面膜
材料：蘆薈200克，白醋20毫升。做法：蘆薈洗凈，刮出其中的膠質物，滴入幾滴白醋，搗爛，充分攪拌，放入冰箱內冷藏即可。使用的時候取出來敷在曬後肌膚表面，10分鐘後洗凈即可。
功效：這款面膜有很好的鎮靜作用，可以有效緩解嚴重曬傷引起的皮膚紅腫，疼癢，還可以美白潤膚，對於黝黑的曬後肌膚有明顯的改善作用。醋蛋清面膜
材料：雞蛋1個，陳醋適量。做法：先將雞蛋浸入陳醋中72小時，待蛋殼變軟後取出雞蛋，取蛋清備用，每晚用軟毛刷將蛋清均勻塗於面部，次日早晨用溫水洗凈。
功效：潤膚增白，除皺，用於治療面部黑斑，粉刺。註意做面膜的時候避開眼部，以免刺激眼睛引起流淚。
(2)黃瓜醋蛋清面膜
材料：黃瓜50克，醋壹小匙，雞蛋清1個。做法：將黃瓜洗凈去皮，打成黃瓜泥，加入雞蛋和醋，充分攪拌均勻，潔面後將面膜均勻塗抹在臉上，有斑點部位適當按摩，15到20分鐘後擦洗幹凈。
功效：黃瓜清涼補水，醋可以美白嫩膚，雞蛋清淡化細紋，三者結合做面膜可以起到光澤潔凈肌膚，美白膚色的作用，還能有效淡化斑點。
(3)檸檬醋祛斑面膜
材料：檸檬汁1小匙，米醋100毫升。做法:將米醋倒入小瓶中，加入檸檬汁，充分混合，密封保存。使用時用棉簽蘸取少量檸檬米醋汁，用來塗抹肌膚，尤其是有斑點的部位，每天早晚各壹次。
功效：醋可以提高皮膚的再生能力，有助於阻止中蛋白質的合成，並能促進新陳代謝，消毒抑菌，檸檬含有豐富的維生素C，能凈化肌膚，淡化色斑。
2、用醋做面膜要註意
用醋做面膜的方法雖然十分簡單，但是要註意選料，所用的促需要是用黃豆和大米作物釀制而成的白醋，而不是用其他品種的醋代替。白醋雖然美容效果明顯，但不能長時間使用，因為持續用的時間長，皮膚會變得很薄，可能會出現紅血絲。醋不能直接敷臉，因為醋酸含量太多，容易刺激皮膚，所以用白醋做面膜或洗臉的時候都要註意將醋稀釋後再用。
3、美白祛斑食譜
1、地黃香酥鴨
鴨子半只，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個小時。準備壹個蒸鍋或大腕，然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。
鴨肉含豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養顏、去除斑點。
2、銀耳湯
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是壹種比較好的養生食品，它裏面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使皮膚緊致、細嫩。
3、番茄汁
每天喝壹杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養顏佳品。
4、薏仁蓮子粥
薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗幹凈後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝幹。蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗幹凈。紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗壹同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥就可以了。
此款藥膳粥能夠美白保濕，對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
5、黃瓜粥
黃瓜粥是黃瓜的做法之壹，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克壹同煮粥，用食鹽調味，壹日兩次溫服即可。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及壹定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。
此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳紅棗粥
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。
每日早晚餐後各服壹次，經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;打造和中益氣，健脾潤膚。
8、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。