1、傳統灌腸的方法：把盛水的容器清洗幹凈==》把接近人體溫度的幹凈清水註入容器內==》用註射器把容器的水吸到註射器內==》肛門口處塗抹少量潤滑油==》把註射器出水口處輕輕插入肛門==》把水註入肛門==》當水量達到想要排便的時候停止註射==》堅持片刻後排出出體外（灌腸器為同樣方法，只是用手擠壓吸水球即可）
2、淋浴器灌腸方法：把淋浴灌腸轉換接頭擰到淋浴出水口==》調節淋浴出水到合適的溫度和水量==》把淋浴灌腸轉換接頭出水口對準肛門口==》水自動進入肛門==》當水量達到想要排便的時候停止註射==》堅持片刻後排出體外。
註意事項：
第壹次灌腸，心情要放松，盡量讓肛門的筋肉松弛，有條件的要塗抹潤滑油。
灌腸過程中，不要把水註入的太多，例如腹部感覺疼痛，這樣會傷害腸內壁。
灌腸不要太頻繁，因為體內有自己的生態系統，只能改進，不能破壞。