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寶寶輔食蛋黃怎麽添加、蛋黃泥的做法

媽媽們都知道雞蛋的營養很豐富,但是因為雞蛋有很多致敏物質都在蛋白部分,且寶寶的母乳和配方奶已經能滿足寶寶生長發育所需的蛋白,如果再給寶寶多吃蛋白,對寶寶的腸胃和腎臟都會造成負擔。因此,當可以給寶寶添加雞蛋時,最好先添加蛋黃,比較常見的方式就是做成蛋黃泥。此外,輔食蛋黃還可以怎麽添加呢?那下面我就整理壹些嬰兒輔食蛋黃的做法吧。

壹、蛋黃泥

食材:鮮雞蛋1個

做法:

1、將雞蛋洗凈,放到鍋中煮熟,煮時可涼水下鍋,不易煮壞,煮好後馬上用涼水浸泡,可方便去殼;

2、剝去蛋殼,取約1/8的蛋黃,加入適量開水等調成糊狀後即可給寶寶食用。

二、蛋黃羹

食材:鮮雞蛋1個

做法:

1、敲破雞蛋取蛋黃,打勻,再加入適量涼開水攪勻,過篩濾掉蛋液中的空氣;

2、在蛋黃液的碗上覆上壹層保鮮膜,用牙簽戳壹些小洞,然後放到蒸鍋上蒸熟即可,大概需要蒸上幾分鐘。

三、胡蘿蔔蛋黃泥

食材:熟雞蛋1個,胡蘿蔔壹小根,嬰兒米粉適量

做法:

1、將胡蘿蔔洗凈去皮切片,放到蒸鍋裏蒸熟,然後再倒入攪拌機中加入少許溫開水,打成泥;

2、把雞蛋去殼取蛋黃,然後用勺子碾碎;

3、將胡蘿蔔泥、蛋黃泥和沖調好的嬰兒米粉混合,用勺子往同壹方向勻速拌勻即可。

四、雞汁蛋黃羹

食材:鮮雞蛋1個,雞湯壹小碗

做法:

1、將雞蛋敲破取蛋黃打散,雞湯用溫開水稀釋,然後兌入蛋液中混合,再過篩濾掉蛋液中的空氣;

2、在裝蛋液的碗上覆上壹層保鮮膜,用牙簽在保鮮膜上戳幾個孔,放入水開的蒸鍋中,用中小火約8分鐘左右即可。

五、胡蘿蔔蛋黃蒸糕

食材:雞蛋1~2個,胡蘿蔔壹小根,玉米澱粉適量,植物油少許

做法:

1、胡蘿蔔洗凈去皮切成末,熱鍋加入少許植物油,倒入胡蘿蔔末炒熟;

2、取雞蛋蛋黃打散,加入適量玉米澱粉和水攪拌均勻,然後再倒入胡蘿蔔末攪拌;

3、在玻璃容器中鋪上壹張油紙,將拌好的胡蘿蔔蛋液倒入,蓋上蓋子,冷水入鍋蒸熟,然後切成小塊即可。

以上就是嬰兒輔食蛋黃的壹些做法,媽媽們可以根據寶寶月齡情況選擇合適的蛋黃輔食做給寶寶吃,不過要先確保寶寶對蛋黃沒什麽不良反應。

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