1、葡萄：葡萄含有多種維生素、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現的疲乏表現，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃。
2、桃子：桃子味甘、酸，性溫，能夠生津活血，因此對於津少口渴者而言，秋天適量地食用桃子可以改善相關癥狀。
3、柿子：柿子具有潤肺生津的作用，秋天天氣相對幹燥，可適量食用以清熱止渴，同時柿子還能夠健脾止瀉，緩解胃腸不適。
4、蘋果：蘋果益胃生津，同時口感酸甜，秋天食用還有助於增進食欲，改善消化不良等癥狀。