維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解癥狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合征，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後癥狀可完全緩解。富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
擴展資料：
隨著臨床應用研究的深入，發現維生素B6 在臨床上還有著廣泛的新用途，現簡介如下
1、搶救異煙肼中毒
用法為每服1g異煙肼可緩慢靜註維生素B61g。如不知中毒量，可緩慢靜註維生素B65g，歷時3～5min，不佳時可間隔5～20min重復註射直至抽搐停止、意識恢復為止。維生素B6用量不足是搶救失敗的主要原因。
2、治療貧血
維生素B6為δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的輔酶，而此酶為合成血紅蛋白的限速酶，故其可用於預防貧血的輔助治療。
3、治療白細胞減少癥
維生素B6參與氨基酸和脂肪的代謝，刺激白細胞生成，因而可用於治療白細胞減少癥。通常每日口服30～60mg，也可用維生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml靜註。
百度百科-維生素B6