1、冬天腿上脫皮怎麽辦
由於冬天很幹燥，很多妹子在冬天都會發現自己的腿上會有壹層皮屑，多到和下雪花壹樣，這主要是因為腿上的皮膚幹燥所引起。
1.做好下半身的保暖
冬天本來就非常的幹燥，再加上氣溫很低，如果還不保暖好下半身，就容易出現腿冷的現象，進而會帶走腿上的水分，讓腿上的皮膚變得更加的幹燥。
所以，冬天腿上脫皮千萬要做好保暖，不能只要風度不要溫度，加壹條秋褲，用用護膝，坐在辦公室裏的時候暖腳爐、熱水袋等保暖工具都要準備好，不要讓腿部有冷的感覺，否則壹個勁地補水、防凍霜之類的折騰，都無濟於事。
2.要勤換貼身的衣物
皮膚幹燥脫下來的皮屑殘留在貼身衣物上，很容易產生靜電，進而加重脫皮現象，且還易滋生細菌，冬天不會每天洗澡，但壹定要勤快壹些換洗裏面貼身原衣服，保持清潔。棉質的內衣透氣性和保濕性比較好，可以讓身體透透氣，所以，緩解皮膚幹燥建議內衣褲選用棉質為宜。
3.別用清潔力強的產品
冬天腿上的皮膚很幹燥，脫皮現象比較嚴重的人，洗澡的時候千萬不要用清潔用度太強的產品，否則會進壹步破壞皮膚上的油脂層，令脫皮情況更加嚴重，建議使用溫和型，對皮膚會比較好。
4.洗澡後溫和擦幹水
冬天腿上脫皮洗澡後，擦幹皮膚上的水分也是有講究的。不要使用幹毛巾擦幹身上的水漬，這會令原本脫皮的腿遇到水後極速失去水分而皮膚幹燥瘙癢，建議將毛巾打濕後擰幹，再擦濕潤的身體，這樣既能擦幹水，又可以保濕身上的水分。
5.洗澡後用保濕乳液
腿部的肌膚在沐浴後會失去很多的皮脂，變得幹燥、緊繃，在洗澡後壹定要拍點保濕水或者乳液，皮膚很幹的人可以用厚壹些的霜，比如含有凡士林的身體乳保濕的效果就相對很好。
6.定期用用保濕腿膜
如果想要腿上的皮膚嫩壹些，可以定期用用保濕腿膜。取適量的潤膚霜，滴幾油精油，攪伴均勻，在洗守澡後均勻的塗抹在腿上，按摩2分鐘左右，再用保鮮膜裹起來，敷15分鐘，定期敷壹敷，可以有效改善冬天腿部肌膚幹燥呈魚鱗狀的現象。
7.每天睡前精油按摩
每天晚上睡覺之前，適量的用些精油或是保濕乳液來按摩按摩腿部皮膚，由下至向的按摩，壹直按摩到腿部皮膚有微微發熱為宜，每天按摩20分鐘左右，不僅能緩解幹燥，脫皮的情況，還能幫助瘦腿。
8.從食物中獲取水分
皮膚幹燥，起皮屑的人，即便在冬天這樣寒冷的季節也要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。每天喝1500Ml的溫開水，多吃就季節的蔬菜和水果，水果要是覺得吃得冷，可以用水溫過壹遍後再吃，比如柚子，橙子，梨等都可以煮熟再吃，補維生素，滋潤皮膚。
9.辣椒等別吃太多
在冬天人們的口味普遍會偏重壹些，飲食中會適量增加辛辣等食物，這樣有利於促進血液循環，增強身體的抗寒能力，但是，辛辣的食物別吃太多，對皮膚不好，像油炸，燒烤，甜點等對身體無益，甚至有害的食物最好少吃為妙。
2、緩解腿部脫皮膚食譜
1.銀耳雪梨湯
銀耳壹朵，雪梨1個，冰糖、枸杞子少量。銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨洗幹凈，切好，枸杞子稍微沖洗下。銀耳入鍋，加水大火煮開，放雪梨和枸杞壹起煮至湯汁粘稠，材料熟軟，放冰糖。
作用：銀耳含有豐富的膠質，而且有滋陰作用，經常食用有很好的美容潤膚作用。
2.花生核桃粥
核桃3顆，花生20粒，紅棗5顆，燕麥50克，糯米100克，冰糖適量。材料洗幹凈，壹起放到電飯鍋裏，加水煮成粥。
作用：花生和核桃含有大量的維生素E，有抗氧化作用，可以營養肌膚，使人白嫩，緩解皮膚粗糙等。
3.雞蛋豬肝湯
豬肝100克，雞蛋1只。豬肝洗凈，切片，放入開水鍋內，武火煮沸後，打入雞蛋攪勻煮至豬肝熟，調味供用。
作用：含有大量的維生素A，可以用於皮膚幹燥粗糙、眼角膜軟化、視力減退、視物模糊，或貧血等癥狀。
4.黃豆豬蹄湯
豬蹄750克，黃豆150克，蔥10克，姜5克，精鹽4克，味精2克。豬蹄用沸水燙後洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加紹酒、蔥及黃豆，大火煮開，繼續小火燉煮至熟軟。
作用：含有豐富的膠原蛋白，既能美容潤膚，又可以豐胸健乳。
3、冬季皮膚如何保濕
1：高效補水面膜
天氣越來越冷，越來越幹燥，稍不註意的話肌膚就很容易脫水。每晚做壹個補水面膜是必不可少的事情。
2：保濕很重要
不要只顧著補水忘記了保濕，單單補水是不夠的，還要在肌膚中鎖住水分才行。多用保濕乳，潤膚霜等。
3：多吃蔬菜水果
越是幹燥的天氣就越要多吃點蔬菜水果，想皮膚好的話就多吃素就對了。像梨和甘蔗最有醫療保健效果。
4：多喝水
多喝水是根本問題，讓身體喝足水才能更好地給皮膚進行補水的工作，不要單單只靠補水面膜之類的產品，從根本上去補水才是關鍵。
相信大家看了上面的介紹後，就知道冬天腿上脫皮如何調理解決了，其實解決的方法很簡單，在日常生活中稍加註意就很容易解決這個問題了，所以如果有上述介紹的癥狀，可以嘗試用上面的方式進行調理，相信很快就能緩解並康復的哦。