生過孩子之後需要好好的恢復身體，因為生孩子對於女士的子宮和卵巢等部位都會有所損傷，所以在產後需要做壹段時間的月子，而且在產後恢復的時候需要註意許多的事項，才可以完好的恢復身體。那麽多久才可以做產後恢復與坐月子常識?
多久才可以做產後恢復與坐月子常識
行剖宮產分娩的產婦，可以在產後七天拆線後，傷口不感到疼痛時，可以做產後保健操。產後適當活動及做產後保健操，有利於體力恢復，也有利於排尿及排便，預防便秘。還可以避免或減少靜脈拴塞的發生率。產後做保健操，能使骨盆底的肌肉組織及腹肌的張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。做產後保健操，要循序漸進，運動量由小到大。
準媽媽們生完寶寶之後，都想盡快的恢復身材。如果生完寶寶或剖腹產半個月之後，壹切正常，寶媽們可以做如下運動。1,仰臥,兩臂自然放在身體兩側屈曲擡起右腿，並使其大腿盡力靠近腹部，從而使腿根盡力靠近臀部，左右腿交叉各5次。2,仰臥，兩腿交替舉起，建議與身體垂直，然後慢慢放下來，兩腿分別做五次。3,仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位。4,仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
六個月引產後多久可以穿塑身衣
建議先用收腹帶再換塑身衣。
產後不宜過早的穿塑身衣，塑身衣過緊，對腹部有壹定的壓力，會影響身體的恢復。所以，媽媽們在產後宜先使用收腹帶，順產在第三天開始綁，剖腹產在產後第壹天就可以開始綁。待過壹段時間允許穿塑身衣了再換上塑身衣。順產的話1個月後可穿塑身衣，剖腹產則要等6個月。排除其他因素，從瘦身角度的話，塑身衣肯定要優於收腹帶的。
收腹帶主要作用並不是減肥產婦生完孩子醫生壹般都會讓其戴上腹帶，其實主要目的並不是為瘦身，而是為了防止內臟下垂。因為產後的產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易內臟下垂。所以，產後媽媽最好能適當佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官，防止內臟下垂。
另外，剖腹產後的產婦建議最好戴上腹帶則是為了止血和促進傷口愈合。