快速消腫： 1、如果在受傷的24小時內，可用冷毛巾敷三十分鐘，毛巾熱了要及時更換，如果覺得太麻煩。也可以直接用冷水沖已腫的部位30分鐘比較好。 2、如果距受傷時的時間超過24小時，已腫的部位無皮外傷，可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時更換，以促進局部血液循環，起到化瘀的作用。 3、壹般嚴重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替）：先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦。切忌中午血流快的時候擦拭。 4、也可以晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚發紅，以自感快受不了了效果更佳，反復幾次 這都是加快血液循環，已腫的部位迅速消除! 如果非常嚴重，建議還是看醫生比較好。秋風！
希望采納
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