女性由20歲過度到30歲後，由於結婚已經有些時日，婦科問題是發生的比較多的，如各種類型的陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等等，因此，壹定要做好個人護理，尤其是性生活時的良好習慣，同房前後對私處進行清潔，多註意喝水與排尿。
女性要養成每天清潔外陰，更換內褲的習慣，通常來說，健康的女性的私處清洗用清水即可，不避用壹些護理液來護理私處，反而會打亂陰道內的酸堿平衡，另外，如果已經有炎癥的女性，對於洗液的選擇壹定要慎重，並在醫生的意見下針對性的使用。
已經有寶寶的家庭，如果不想懷二胎，壹定要做好避孕措施，以免意外發生，人流對女性的傷害是至關的，不僅會損害子宮健康，也是引起女性婦科病高發的壹大原因。另外，如果有準備懷孕的女性，壹定要做好孕前檢查和保健。
大量研究表明，女人在28歲後，身體裏的鈣質會逐年0.1%到0.5%的速度減少，而且，由於女人壹生要經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等等特殊的生理時期，身體的營養會更容易流失，而鐵、鈣是最容易損失的，因此，壹定要註意飲食上的調整，為日後的好身體打下基礎。