1. 飲食壹：吃壹些黃色水果。黃色水果中富含胡蘿蔔素，有較強的抗氧化效果，如：柑桔、芒果、柿子，另外木瓜、西瓜、柚子中含有番茄紅素。
2. 飲食二：含維生素C豐富的水果。紅棗、獼猴桃、山楂等，有胃出血的人常吃這些維生素C含量豐富的食物，不僅可以補充身體所需的營養，還能夠防止敗血病，是天然的抗氧化劑。
3. 飲食三：幹果。幹果中含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體所需的不飽和脂肪酸，同時維生素E還是壹種很好的抗氧化劑。
註意事項
壹旦出現胃出血的癥狀，大家在平時就要多吃文中所推薦的幾種食物，同時，在飲食上還要註意多吃易消化的食物，在下午和晚上可以加壹餐點心，同時要避免熬夜及過度勞累。