正確推蛋入腹是向身體內部推。
壹腹部
（1）在腹部的正中從劍突向下到恥骨聯合，代表了白線在腹壁的始終。在白線的中點有臍。可以在肌肉發達的人腹部看到向兩邊伸開的八塊腹直肌。從外面就可以看到這些肌肉被三條或更多腱劃經過。壹條在劍突軟骨附近，壹條在臍，還有壹條在兩者之間。
（2）白線和這三條件腱劃將腹部分成“六格”。這正是健身人士追求的外形。腹部上側界是（8，9和10）假肋軟骨連接形成的肋骨下緣。下側界則是髂骨前棘和起於髂前上棘終於恥骨棘的Poupart韌帶。下界在體表成溝狀。
（3）恥骨棘上方兩邊是腹股溝環，是腹壁肌肉層的開口，在男性的精索在此通過。在此可發生腹股溝疝。有壹種方法可以較快的了解腹部和其內容物的位置，就是作三條水平線和兩條垂直線。它位於胸骨上切跡和恥骨聯合的上部連線的中點，在中線右側壹寸和胃幽門相交。
（4）兩個腎門稍低於它，同時它的左端接近脾的下界。在後面它和第壹腰椎相遇。第二條線是肋下線，經過肋弓最低點(第十肋骨)。它和第三腰椎的上部相遇，高於臍大約壹寸。它大概指明了橫結腸的位置，腎的下端，和十二指腸的橫部（第三部分）上界。