1、吸脂減肥的基本常識
壹、基本常識
吸脂減肥屬於整形美容外科體形雕塑手術中的壹種，原理是白書成通過負壓吸引的方法把身體某壹部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。
在進行全身吸脂減肥前專家會與求美者進行詳細溝通，根據求美者的自身情況合理設計手術方案。術中使用設備先進，采用逐層掃描方式，有層次地吸出多余脂肪，這種抽吸方式不會產生凹凸不平的現象。並且壹次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解決求美者因手術時間長所受的痛苦。術後吸脂效果自然，線條流暢，曲線完美。
二、簡介
目前吸脂減肥術已成為世界上和我國施行最多的美容外科手術之壹。北京麗都中心吸脂的方法有多種：高清晰逐層掃描式吸脂術、電子吸脂術、超聲波吸脂術、電動機械吸脂術及註射器吸脂術等。使用較多的是超聲和負壓相結合的方法，這樣可以避免單純負壓吸脂法脂肪吸出不太徹底的缺點。吸脂減肥術本身很安全，它經過30多年的發展，技術上已經非常成熟穩定。
吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。
1、吸脂瘦臉
正常的面頰應該是輕度的低凹。如果是因為肥胖造成了圓臉等情況可以通過面部吸脂手術去除多余的脂肪。整形醫院采用的專業的脂肪探測儀，準確探測脂肪的分布，探測她們在皮下層的深度和位置。還有非常重要的就是我院的專家對於面部皮膚的解剖層次非常清楚,也很有經驗。選擇的是隱蔽的地方進針。針眼很小,只有壹毫米，在恢復以後幾乎看不到，讓術後的面部皮膚柔潤和光滑。
2、臀部吸脂
臀部儲有壹定脂肪，特別對於女性來說，臀部會更佳豐滿。臀部是人體容易發生脂肪堆積的部位之壹，過多的脂肪沈積，有損於形體美。臀部脂肪沈積的部位和多少各不壹樣。根據在臀部沈積部位和臀部形態的不同，可分為臀上型，脂肪集中於臀上部，顯得突出；臀側型，脂肪集中於臀兩側，使臀部向兩側突出；臀後型，使臀後部明顯突出；均衡型，臀部沈積呈均勻分布。臀部不論哪壹種脂肪沈積的類型，都是壹種異常體態，缺乏美感。
臀部吸脂術是對臀部進行吸脂，達到美臀的效果。大多數的年輕人會選擇這種手術方法，這種吸脂術大多通過腫脹吸脂來進行的，將臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手術較少出現凹凸不平的現像，因為臀部的脂肪堆積，而吸脂手術的要求是均勻壹致，註重臀部的曲線和過度，臀溝清晰，並且要讓臀峰凸顯出來。手術之後，仍需要用束身衣或者彈力繃帶等輔助方式來塑型。
3、腰部吸脂
腰部吸脂手術是壹種通過體表小口（針眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予壹定的鎮靜劑，術中用長效止痛藥，術後鎮痛效果可以維持24～72小時。腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術，對全身情況幹擾少。但是因為術後仍有壹些輕微的反應和局部滲液，故1周內要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。
三、概念說明
脂肪在人體中是壹部分比較特殊的組織，它分布於皮下各個部位及腔內臟器旁。在13-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目也就不再繁殖增加了，以後的胖瘦都是因為脂肪細胞體積的增大或縮小所致。由於不同的部位脂肪細胞增大率不同，往往導致壹個人各個部位肥胖的程度不同。皮下脂肪通常分為三層：皮下固有脂肪層、淺層脂肪層、深層脂肪層。有的部位只有前兩層，而沒有深層脂肪，如小腿部。當人發胖時主要是淺層脂肪細胞的體積在增大，和其他層面的脂肪細胞體積可以相差很多倍。
四、科學原理
抽脂減肥是利用負壓將多余的脂肪抽吸出來，關鍵的手術器械很像壹根放大了的針，將針在皮膚上紮壹個綠豆粒大小的“眼”，均勻地將皮下脂肪的第二、三層中絕大部分的脂肪抽吸出來，手術時運用腫脹灌註技術，使抽吸的脂肪既要有壹定的量，又不對身體造成其他的負面影響。術後精細地縫合豆粒樣的“針眼”，幾乎完全看不出手術的痕跡，手術部位的皮膚柔軟、平整、無疤痕，手術效果令人滿意。
自從1977年法國醫師易路斯發明抽脂減肥術以來，這種手術壹直在發展。抽脂術之所以能流行，是因為它的有效性及有選擇性。有效性是指抽脂術可以直接取出體內多余的脂肪細胞，而不會再有復發或反彈。以往的減肥方法只是將包括脂肪、肌肉在內的組織脫水，而減輕體重，壹旦組織重新得到水分後，壹切就恢復了原樣。如同拍皮球壹樣，用力越大，球就反彈得越高，脫水的量大，組織對水的需要量也就增大，所以有時會造成越減越胖的怪現象。抽脂術的有選擇性是指在妳認為脂肪過多的部位進行抽吸，而不會影響其他部位的形態。有時減肥方法是不分部位的，為了減少腰腹部和臀部的脂肪堆積，卻把並不豐滿的乳房也減得松弛下垂了，從而達不到美化體形的目的。抽脂術則可以揚長避短，在乳房外觀沒有變化的情況下，使腰腹部變細了，臀部變小了，也就顯示出乳房的高度來了。
五、減肥原則
1、和整形醫生壹起制定詳細的吸脂計劃
脂肪抽吸的結果雖然是使人體某個部位的體積縮小、脂肪層變薄，但必須和身體其他部位保持協調，不是想吸多少就多少，想吸哪裏就吸哪裏。吸脂前，吸脂受術者應該與整形醫生詳細交流、討論，制定全面而細致的吸脂計劃，做到“心中有底”。
2、吸脂宜“少量多次”
實施脂肪抽吸應遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少，創傷就小，恢復快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面積脂肪抽吸的創傷大，痛苦大，恢復慢，且需要大量使用麻醉藥品，增加發生麻醉意外的風險。另外，大面積脂肪抽吸對整形醫生而言是個勞動強度很高的工作，容易疲勞，即使不出現生命安全問題，也會因疲勞導致抽x.j確度降低，進而影響手術效果。壹般地說，壹次抽吸不宜超過4個部位。但凡宣稱能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的醫療機構，絕對不可信。
3、並非所有部位的脂肪都能吸人體的某些部位是不能進行吸脂的如小腿前外側、前臂。這些部位以肌肉為主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不會好，且容易導致神經、血管損傷。另外，人體還有壹些部位是必須謹慎進行吸脂的，如顏面部及小腿。操作不慎或經驗不足，很容易導致這些部位發生皮膚壞死、不平整等問題，導致終身遺憾。
4、選擇權威的整形外科醫生實施吸脂手術
由於整形醫生的技術和經驗直接關系到吸脂手術的效果，比如，經驗豐富的整形醫生在進行吸脂時，會保留壹定的脂肪層來確保手術後平整和皮膚安全；為避免手術後皮膚不平整及術中損傷神經血管等問題，他們對抽吸部位的解剖層次非常熟悉，並盡可能做到像“剝洋蔥”壹樣，壹層壹層進行抽吸；為減少創傷，減輕手術後淤血、腫脹程度，他們的操作會盡量輕巧。吸脂手術者應想辦法尋找到壹位技術好、經驗豐富的好醫生做手術。
5、重視吸脂術後護理和康復
吸脂受術者必須明確：吸脂手術只是整個治療的壹小部分，手術後護理和康復對保障安全和手術效果具有同樣非常重要的作用。比如，術後引流順暢可加快手術區域的消腫；按時更換敷料可防止感染；正確使用彈力繃帶3個月，可有效防止皮膚松弛等；使用紅外線理療，可促進手術區域瘢痕的軟化等。吸脂受術者在考察整形美容機構是否正規時，應註意詢問其術後護理和康復服務情況。
2、鍛煉瘦腿怎麽做
擡腿運動
在家隨時可以鍛煉的運動方法，利用手臂支撐，雙腿交錯擡起，沒只腿壹次大概10次左右即可。當然在擡腿的同時，臀部也要跟隨腿部壹並擡起，這樣還針對臀部塑形有效果。
利用瑜伽球鍛煉雙腿的緊實程度
瑜伽球很容易可以買到，或者區健身房也可以做的運動，無論是平躺還是側躺，將瑜伽球夾在雙腿中間，做反復擡起運動，壹次性20下即可。
提臀的同時鍛煉大腿緊實度
再加壹遍聽著音樂或看著電視就能做的運動，側躺在瑜伽墊上，將腿部屈膝90度，另壹只腿則伸直。
其實針對瘦腿的方法很簡單，妳只需要每天堅持做，如果條件不允許，在辦公室也可以做到瘦腿鍛煉，壹把椅子搭配簡單的動作即可。
單腿下蹲
下蹲減肥操也是壹個瘦腿運動不錯的方法，同時還能改善下半身肥胖的體質。不過註意在下蹲的過程中，可以對腿部進行不同的站姿，腳尖略微內側內站可以緊縮腿部外側的肌肉，腿部因有酸脹感從而促進脂肪燃燒起來，但需要長期堅持下去才有很好的效果。
利用每天為自己制定的瘦腿時間之外，在平衡膳食基礎上，減肥者應選用熱量低的食物，可以吃壹些肉蛋奶大豆類，蔬菜水果類。實踐證明，同種類的食物所含的熱量各不相同，減肥者在膳食安排中應盡量選擇熱量低的食物。因此，減肥者要在日常飲食中註意選擇食用。