1、按摩消除擡頭紋
擡頭紋較重的人可以堅持每天進行按摩，促進面部皮膚的運動，從而幫助減少或淡化臉部的皺紋，消除擡頭紋，延緩衰老。
做法：首先盡量擡高雙眉，註意不要過於用力，然後使額頭形成橫向紋理，5秒鐘後恢復原狀，重復10次後再將眉毛皺在壹起再復原，重復10次後之後用力搓雙手手心直到手心溫熱後再額頭處輕輕按揉30秒即可。
2、刮痧消除擡頭紋
擡頭紋太重的話可以通過刮痧的方式來幫助消除擡頭紋。中醫認為面部表情太豐富長時間對皮膚造成拉扯，面部受寒而出現皺紋。另外氣血流通不暢也會使細胞得不到細胞滋養而產生皺紋。刮痧能夠暢通氣血，面部氣血充盈，擡頭紋自然能減少，面色也會變得紅潤。
做法：先用面刮法從前頭發際處刮向頭頂部的百會穴，再從百會穴向後刮拭至後頭部。然後將刮痧板豎放在耳朵上部的發際邊緣，繞著耳朵從前向後刮拭兩側頭部即可。
3、補充維A消除擡頭紋
擡頭紋太重的話，可以適量補充足量的維生素A，維生素A能夠調節肌膚表層以及角質層的新陳代謝，有著很好的抗衰老和除皺的功效，讓肌膚恢復活力，幫助去除擡頭紋。
富含維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜、雞蛋、奶油、青椒、芒果、枇杷、馬齒莧、大白菜、豌豆苗等等。
4、保持良好情緒
擡頭紋太重的話要註意保持良好的情緒。長時間情緒不穩，憂慮、焦慮、緊張等情緒都容易催人老，睡眠不安、哭笑無常等都會導致皺紋增加。良好的情緒能夠保持皮膚的彈性活力，幫助消除皺紋。
5、使用去皺產品
擡頭紋太重的話，可以在日常的護膚中使用具有去皺效果的護膚品來幫助舒緩皺紋。壹般這類護膚品中含有玻尿酸等補水成分或膠原蛋白、維生素等維持肌膚彈性的成分。註意護膚品要選購有質量保證的產品。
6、按摩除皺法
1、牽拉法
step1：不妨使用兩只手根部壓緊每壹邊的太陽穴，將手指並攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可拭著先將前額向上面的發際牽拉。
step2：然後再向兩眼部位牽拉，然後再向兩眼部位牽拉。每壹部位可保持10秒鐘，反復進行5次。
step3：然後再將壹只手的跟部用力地把躉額紋壓平展，並借著試皺眉頭對抗壓迫之機，盡量活動此處皮膚。
step4：然後用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，此每壹個動作反復進行5次即可操作上述手法必須認真，持之以恒。
2、按摩法
step1：想要有效消除額頭皺紋，按摩就是壹個不錯的辦法，首先我們將手指放在額頭上，在肌肉上進行畫圈的動作，這樣可以幫助舒緩緊繃的額頭肌肉。
step2：將右手放在太陽穴處，左手的指腹橫向移動到右側，移動的過程中對額頭的肌肉進行推拉和按壓，然後再換壹個方向進行。
step3：將手指放在眉毛的下方位置，然後用壹定的力道向發際線的方向推壓額頭上的肌肉，這樣幫助面部的提升，左右兩邊眉毛處都采取同樣的按摩方式。
step4：將雙手的中指和無名指相對稱，然後放在額頭上，如圖中壹樣橫放雙手，用力擠壓額頭上的肌肉，幫助舒展額頭的皺紋，對於擡頭紋有很好的效果。
step5：把雙手的手指放在眉毛上方的位置，然後向上方用力推，推到發際線，然後再推向後腦門，這種按摩手法可以幫助提拉額頭處的肌肉，是額頭皺紋得到有效平復。