1、月經推遲十天的原因
1、腫瘤等慢性疾病：子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等壹些腫瘤，均會造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。壹些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲。也就是說，月經推遲可能與疾病有關，此時應該到醫院做相關檢查，那麽月經推遲做什麽檢查呢？
2、婦科病引起：常見婦科疾病宮頸糜爛、女性私處炎、盆腔炎、多囊卵巢綜合癥等均易導致月經出現不調現象。
3、不良的生活習慣：過度減肥、長期精神壓抑、作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼等均易導致月經絮亂，不良的生活吸光導致月經量少或者出現閉經等情況，對女系身體有著致命性的傷害。
4、宮頸粘連：有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區，往往需要進行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。
5、肝功能不好：女性肝功能不好會導致荷爾蒙減慢，造成子宮內膜增生，引起女性私處不正常出血，及月經絮亂。
6、過度減肥：許多女性為了控制體重，服用壹些減肥藥物或者過度節食，從而過度減肥、長期精神壓抑、作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼等均易導致月經絮亂，使月經量少或者閉經等情況。但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。
7、卵巢早衰：由於卵巢功能異常導致月經推遲。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現女性私處幹枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
8、內分泌失調：臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現女性私處幹枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。應用及時進行檢查，壹旦發現異常，盡快進行治療。
9、藥物因素：服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經有影響。壹般激素類的藥物對女性的內分泌有影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。如：長期服用避孕藥後內分泌失調，可造成月經延期。
10、手術引起：人流手術或藥流；月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，很大可能會造成月經推遲。宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
11、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
12、輻射影響：如果長期接受有害輻射或化療藥物等，都會引起卵巢早衰，及月經推遲。應該盡量避免接觸輻射，如少玩手機或不要整天對著電腦等。而有些女性除了月經推遲還伴有乳房脹痛的情況，那麽月經推遲乳房脹痛是怎麽回事？
2、月經推遲的食療方法
1、上湯益母草
材料：益母草20g，雞蛋2個，瘦肉適量。
做法：把肉剁碎，加入少許醬油腌制5分鐘，把雞蛋打碎先放置壹旁。在鍋中加入清水燒開，加入瘦肉，待水開後放入益母草，水開3分鐘加入打碎的雞蛋再煮壹分鐘即可食用。
功效：益母草有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的作用。主要用於月經不調，痛經閉經，惡露不盡的女性。月經推遲吃上湯益母草能讓月經來快點來。
2、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
3、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
做法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。
當然，在治療月經推遲的時候首先要弄清楚原因才好對癥，若是疾病因素就要先治病，這也是為什麽月經推遲壹定要先排除疾病因素的原因。
3、經期飲食須知
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，壹天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麽錯過任何壹頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議，每天補充復合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃壹份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發現，保持健康體重有助於防止經前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合征痛苦。其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。