男方備孕的註意事項
1、註重飲食：如果可能，盡量在家裏自己煮飯吃，或者選擇幹凈衛生、少油少鹽的餐廳。
2、註意作息：熬夜、通宵，導致免疫力低下、疲勞、腎陽虛、內分泌改變等癥狀，還可能導致體內雄性激素與雌性激素相互比例失調，將可能導致精子數量過少、活動力弱，進而導致不育。備孕中的男性，請盡量改掉長期熬夜的壞習慣，註意規律的生活作息。
3、保持運動：經常進行身體鍛煉，可以增加身體素質體質，提高整體健康，提高免疫功能，同時，鍛煉可改善“睪丸環境”，刺激精子更健康生成，保證精子質量。
4、減少壓力：對男性朋友而言，生活和工作壓力常常較重，容易產生緊張情緒，這也可能導致內分泌功能失調，影響到精子質量。盡可能在休息時間，通過運動、閱讀、旅遊等方式自我調適，讓心情放松下來，將更有利於備孕。
懷孕是壹個長期艱辛的過程，備孕又何嘗不是呢？備孕期間，也是需要養成良好的飲食習慣、作息時間和生活習慣，壹定要戒掉以前所有的不良嗜好，都是為了讓自己的身體達到壹個最佳狀態，為受孕最足準備。只有這樣對自己負責，才是對家人負責，對未來的寶寶負責！