第1點
醋泡花生米假如堅持食用，對健康十分有益。
劉教授說，花生含脂肪百分之四十～百分之五十，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質百分之三十左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。並且花生易被身體吸收，消化系數在百分之九十左右。此外，花生還內含核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。
第2點
花生的益壽用處首要有：
(1)食用花生可令身體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強，從而降到膽固醇。
(2)花生仁紅衣(花生仁皮)能阻礙纖維蛋白的溶解，致使血小板新生，加強毛細血管的收縮效果，對血小板降到、肺結核咳血和泌尿道出血等病態病者有好處。
而作為花生的“絕配”――醋，不但可使菜大增鮮、甜及香味，並且具有增進食欲、致使消化、殺菌等功能，尤其是對過鹹、過膩的食物，加上點醋可降鹹味，降到膩感。
第3點
醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值凸出在內含身體所需要的不飽和脂肪酸，但究竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米壹周之上，每晚吃7～10粒，連吃壹周為1個療程，可降到血壓，軟化血管，降到膽固醇的堆積，可謂兩全其美!但需註重的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後務必準時漱口，不這樣的話對牙齒不利。熟、生花生米均可(最好是生的連皮吃，效果比起來好)。
最後附錄醋泡花生的相關知識：
醋泡花生米有什麽好處
愛吃醋，是個好習慣，醋不但是壹種調味劑，還有著天然的持續健康效果。而花生中內含十分有用的不飽和脂肪酸，能降血壓、血脂，增強記憶力。醋與花生的“天仙配”，可令緩沖花生的油膩感，吃起來別有壹番風味，另外又可健康養生。
醋泡花生有清熱、活血的功能，對愛護血管壁、阻止血栓構成有較好的用處。長期堅持食用可降到血壓，軟化血管，降到膽固醇的堆積，是防治心血管病態的持續健康食物。但醋泡花生卻沒有突出的減肥用處，最多可幫忙人維持體型，不再發胖。
希望能夠幫助到妳，祝生活愉快，望采納
問題二：醋泡花生米減肥嗎早上吃還是晚上吃好 晚飯後,如果空腹吃,很容易傷胃
問題三：醋泡花生米可以減肥嗎 醋 並沒有什麽減肥的功效，它只不過對身體是有好處的，可以促進腸胃蠕動，幫妳開胃而已，所以減肥呢並不能通過醋泡花生米能解決的
減肥不能盲目
要減肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水腫型的還是脂肪型的，如果是局部的話，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
如果是水腫型的，關鍵在於消腫，平時多喝紅豆薏仁粥，那麽如何判斷自己是不是水腫呢
？主要表現癥狀 食欲壹般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裏
發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沈重、腹部常會有飽漲感，而且
手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判斷方法 1、想知道自己是否水腫，有壹個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果
感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麽很不幸，妳今天水腫了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬壹點是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平時是否很喜歡運動，很喜歡長時間的走路，導致肌肉發達 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要註意，從飲食上註意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖多鹽的零食也不行。
壹日三餐要按時吃，每頓都吃個七分飽，早餐要營養豐盛，盡量在九點之前結束它，午飯
要吃的飽壹點，晚飯盡量吃的清淡易消化壹點。千萬不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨
便對付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會加大肥胖的幾率。
從運動上入手，適量的運動是幫助減肥的必備武器，要適量，不要運動量太大了，這樣會
適得其反，造成減肥前功盡棄。可以選擇壹些遊泳、慢跑、騎單車的運動。
從情緒方面入手，平時的情緒要保持穩定，起伏不要太大也不要過度壓抑，給情緒和壓力
壹個合理的發泄出口，不然會造成暴飲暴食的現象。
從睡眠入手，平時要保持充足的睡眠，7、8個小時為宜，盡量少熬夜，少吃夜宵，實在要
吃，建議可以吃點小米粥。
問題四：醋泡花生米減肥，用什麽醋好？ 醋要用香醋或山西老陳醋。
醋泡花生米長期堅持可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
醋泡花生米的做法
原料：花生米、醋、白糖、鹽。
步驟/方法
1、花生米用水沖洗幹凈，用廚紙把表面水份擦幹;
2、鍋裏放油，冷油時就倒入花生米快速翻炒，以保證花生米能夠均勻受熱;
3、待花生米顏色微變，這時香味也出來了，立即將花生米撈出控油;
4、醋，白糖，和少許鹽調成味汁，香菜切末;
5、調好的汁倒入放冷的花生米裏拌勻，撒香菜末即可。
溫馨提示：
壹定要在油還是涼的時候放入花生米，讓花生隨著油溫逐漸加熱，這樣炒好的花生米受熱才會均勻，裏外的酥脆程度才會壹致，否則會外面炸焦了裏面還是生的。炒制過程中，看見花生米顏色變金黃色就起鍋。不然就糊了。
問題五：醋泡花生米可以減肥嗎 不可以，因為沒有達成脂肪分解的條件
問題六：醋泡花生米多長時間能減肥啊 10天就可以吃了。
醋泡花生的正確做法：
1挑選顆粒飽滿無蟲眼的花生，用清水洗凈；
2.把洗凈的花生徹底晾幹水分，準備壹個玻璃容器也洗凈晾幹；
3.做醋泡花生最好用釀造米醋，白醋就不太適合；
4.將晾幹的花生米放進玻璃瓶中，添加醋（花生與醋的比例為1：1.5），註意不要加得太滿，因花生充分吸收醋後會有壹定的膨脹；
5.蓋上蓋子，陰涼處保存，十天後就可以開始吃了。
問題七：醋泡花生米能減肥嗎 有壹定的作用
用醋浸泡花生米壹周以上，每晚吃7～10粒，連吃壹周為壹個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美!但需註意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後壹定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可
問題八：花生泡醋可以減肥嗎？ 難吃，但是可以減肥，對腸道很有幫助。醋泡花生米醋泡黃豆和黑豆都不可以用油炸，也不可以用水煮。最好事先小火炒壹炒，幹炒不能沾壹點油星，還可以將原料簡單沖洗控幹，入微波爐中高火加熱壹分鐘，涼後加醋泡，要泡壹個星期以後再吃才好，要減肥吃這個就要堅持，吃幾次是不管用的。
問題九：醋泡花生吃了減肥嗎? 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西 含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加妳的熱量。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓 飯的時間不少於20分鐘。 ．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。 ．建立良好的生活方式。請記住妳是在學習壹種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 要有耐心和恒心，堅持就是成功。 如果感覺這些不行，也不要排斥，有好的減肥的，妳可以試試塑身百合經典，效果很好，我同事就在 用這個。祝妳成功！
問題十：陳醋泡花生可以減肥嗎？ 對呀！！上月瘦了十斤,guyue558 給我定制瘦身計劃
想瘦的可以十 V
高熱量的食物壹定不能吃不然的話妳是瘦不下來的
還是等著增肥吧，平時要吃得清淡些哦多吃些水果蔬菜水果這類
對妳的健康也有比較不錯的好處。吃飯的時
候可以細嚼慢咽這樣的話可以少吃些
還有壹定不能喝酒哦，酒是剪肥的殺手特別是男生
很多男都有這個大肚子絕大部份就是來自
酒害的所以遠離酒做個健康的瘦子，早上的時候可以吃幾塊面包或者幾個青菜包子
少吃些油膩的食物這個壹定要記住
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