壹、用胖大海泡水喝，每天讓孕婦沖泡壹顆胖大海，能利咽解毒，緩解嗓子疼的癥狀，沖泡時要用80度左右的熱水比較好，堅持喝2-3天，效果明顯。
二、如果只是輕微的嗓子疼、幹癢，可以用濃鹽水漱口，涮喉嚨，鹽能消炎殺菌，緩解嗓子疼痛，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。
三、當孕婦嗓子痛時，免疫力比較低下，要適當補充高營養的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦免疫力，有助於緩解嗓子疼的癥狀。
四、保持樂觀的心態，有個好心情能間接的增強孕婦免疫力，能有效減輕嗓子疼的癥狀。
五、少吃辛辣刺激、過於油膩的食物，同時如果咳嗽，還要少吃桔子等柑橘類水果。
六、多註意休息，減輕工作量，減輕生活壓力。