1、練習瑜伽前後壹小時不要進食，保持空腹和三分飽是最佳的練習狀態；
2、練習前先解小手，清清膀胱，要將手機處於靜音狀態，避免在安寧的過程中受到打擾；
3、應身著寬松高彈的衣服，盡量去除身上的壹切束縛，比如手機，手鏈，襪子等等，赤腳進行練習，以防打滑；
4、練習場地不應太硬或者太軟。