妳是否在平時的生活中常常感覺疲乏無力、精神不濟，情緒低垂，頭腦不清？
除此之外，失眠多夢、內分泌不調、食欲欠佳、便秘腹瀉是否常常困擾妳？
老中醫說，這些都是“虛癥”的前期反應，如果不早加幹預，等“虛癥”發展到後期，各種頑疾就會找上妳了。
究竟什麽是“虛癥”？來看看妳是老中醫說的哪種“虛”吧！
1、陰虛
陰虛則火旺，火旺則“熱”。人體發“熱”，則水分和津液匱乏，就會出現皮膚幹燥、愛長痘、臉色潮紅等“變醜”的現象。不止止是愛上火，陰虛的患者還很怕熱，且伴有大便郁結、小便發紅發黃、口腔糜爛等情況。
2、陽虛
陽虛則火衰，火衰則“寒”。人體發“寒”，則脾腎虛弱，就會出現性欲衰減、腰背酸痛、下肢浮腫、經期不穩、白帶異常等現象。不只是畏寒怕冷，陽虛的患者還易局部受涼、對寒涼食物不耐受等情況。
3、血虛
血虛則血瘀，血瘀則“燥”。人體發“燥”，則血運不暢，就會出現脾胃虛弱、臉色蒼白發黃、口唇色淡、頭腦昏漲等現象。不止止是身體外觀顏色變淺，血虛的患者還會血不歸經，且伴有身體發育遲緩、體型矮小瘦弱、月經量減少、月經顏色淺淡等情況。
4、氣虛
氣虛則不足，不足則“弱”。人體發“弱”，則會變“懶”，就會出現不愛動彈、不喜出門、不願講話等現象。不止止是變懶，氣虛的患者還很容易感冒，且伴有疲乏無力、臟器功能減弱、盜汗氣喘、月經推遲甚至閉經等情況。
1、陰虛
陰虛往往是愛美的女性最避之不及的虛癥之壹，想要擺脫陰虛，飲食上有紅棗、銀耳、豆制品、菊花、百合、鴨肉、金針菇、枸杞、梨子生吃、甲魚、黑魚等都是不錯的選擇。
2、陽虛
陽虛就像光照不足壹樣，尤為怕冷，可食用以下食物固陽氣：牛羊肉、狗肉、海參、桂圓、茴香、魚蝦、鵪鶉等。
3、血虛
血虛的人可優先選用以下食物：烏雞、當歸、黑芝麻、牛腩、龍眼、帶魚、豬血、豬肝、紅糖、玫瑰、菊花等。
4、氣虛
氣虛的人就像缺少汽油的發動機，應優先補氣，推薦食用豬牛雞肉制品、大棗、蘑菇、白扁豆等，可與魚、蝦、黃鱔、鵪鶉等交替選用。
老中醫講，體虛而後病，久病而頑疾。妳屬於哪種體虛呢？辨明根由、食補為上的同時，也不要疏忽日常鍛煉，合理運動不但能促進食物吸收，還能助妳早日擺脫體虛的困境。