鼻炎鼻塞可以通過對鼻子部位進行按摩，常用的有迎香穴，位於鼻翼旁開約壹厘米皺紋中，具有很好的通利鼻竅的作用。
方法：用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水；然後再用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水；最後將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。
2 蔥白法
鼻炎鼻塞可以使用蔥白煎湯後熏蒸鼻子以通氣。蔥白具有很好的解毒、殺菌效果。
方法：將蔥白洗凈之後放入鍋中加適量的水煎湯取汁，趁熱讓鼻子吸熱氣。
3 食醋法
鼻炎鼻塞可以使用食醋熏蒸鼻子，醋有解毒、殺菌、防感冒的功效，能夠緩解鼻塞。
方法：將半杯醋放在蒸鍋中，直接大火蒸沸後，用鼻子對著杯口（註意保持壹段距離，以免燙傷），嗅醋蒸氣，數分鐘後即可使鼻子通氣。
4 生姜法
鼻炎鼻塞可以使用生姜幫助緩解，生姜具有很好的散寒、解表、殺菌作用，其濃厚的氣味不僅能興奮呼吸，還能減輕鼻塞。
方法：將鮮姜洗凈後切成小條狀，在睡覺時，塞入鼻孔，3個小時候取出，壹般壹次就可以使鼻子通氣。