喝牛奶能不能美白呢？

喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，壹般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！牛奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能

滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生；維生素A可以預防夜盲癥,同時喝牛奶是養胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現白裏透紅的效果.