早上起床和晚上洗頭這兩個時間段都不適合，最合適的時間段為十壹點到下午五點左右
洗頭應該挑選早上還是晚上其實這兩個時間段都是不太主張我們進行洗頭的。
1，早上洗頭
壹般挑選早上洗頭的人群，主要便是由於在早晨洗完頭之後，就能夠幹幹凈凈的出門了，並且還會有壹股洗發水的香味，這樣更加有利於給別人留下壹個良好的形象。還有便是許多人會經過洗頭，讓疲倦的自己壹會兒清醒過來，能夠精神飽滿，容光煥發地去迎候新的壹天。可是許多人往往忽視了早晨洗頭，關於身體的影響。
早晨壹般我們都是處於剛剛的蘇醒的狀態，身體內的各個器官也不破例，也都是才蘇醒的樣子，所以血液循環還比較緩慢，需求漸漸的進行恢復，而進行頭發清洗的頭部在這個時候是比較的敏感的，所以在許多的因素的影響之下，不僅血管的在重負的情況下簡單呈現問題，並且還會由於頭部血流過快導致頭暈，甚至是頭疼的癥狀。
2，晚上洗頭
我們之所以會挑選晚上進行洗頭，無非是由於晚上時間比較充裕，還有便是壹天風吹日曬之後，頭發上的臟東西會比較的多，晚上洗完頭之後會比較的清爽，頭皮不會癢癢。雖然好處讓人難以回絕，可是晚上洗頭對身體的害處，許多人就會忽視掉了。
晚上睡覺前洗頭的話，會讓自己的大腦處於清醒的狀態，嚴重不利於睡覺，造成失眠，特別是本身睡覺質量就有所下降的中老年人群，在晚上洗頭之後更加的會影響自己的睡覺質量；其次便是在晚上洗頭，嚴重加劇體內的濕氣，要是這時候沒有吹幹就直接的睡覺的話，第二天起床會呈現水腫，甚至是感冒頭疼的現象，這時候往往是得不償失的。
3，什麽時候洗頭最好
其實就是最佳的洗頭時間是下午的三點到五點，這個時間段洗頭，就不會對身體構成影響，但是洗完頭之後壹定要及時的將頭發吹幹。要是只能夠在晚上或者是早上洗頭，那最好是在洗完頭之後，及時地用吹風機吹幹，防止頭發長期的保持濕濕的狀態。
4，多長期洗壹次頭最佳
關於洗頭的頻率問題，其實是要因人而異的。壹般頭發屬於幹性的人，便是頭皮不怎麽愛出油，這時候壹般便是兩到三天洗壹次頭即可，不過要是每天都有外出運動，流汗多，接觸汙染物質比較的多，壹天洗壹次頭也是能夠的。
要是頭發屬於油性的，也就是往常頭皮愛出油，頭發壹天不洗，就會結上壹層厚厚的油脂層，那就最好能夠壹天洗壹次，這樣才有利於頭皮健康，防止呈現頭發打結的現象。
最後便是有掉發煩惱的人群，這類人洗頭過於頻繁的話，無疑是會加劇自己的掉發，所以壹般便是三天洗壹次頭為佳，要是掉發還愛出油的話，那兩天洗壹次也是能夠的，可是在洗頭的時候要盡量的溫柔，別用指甲用力的撓，應該用指腹緩緩地搓揉。
5，洗頭最佳水溫
許多人在洗頭的時分都喜愛用水溫比較高的水來洗頭，最主要的原因便是由於這類人的頭皮常常發癢，並且還會呈現許多的頭屑。但實際上如果用水溫較高的水來洗頭的話，會導致頭皮或者是油脂被沖走，損害我們的發質，從而導致頭皮嚴重出油，發生更多的頭皮屑。所以我們在往常洗頭的時候，水溫壹定要盡量控制在40攝氏度左右，挨近人體的體溫為準的水溫就能夠了。