水喝多了上廁所就頻繁的原因是因為水分無法排出體外，只能通過尿液排出，從而引起的上廁所的現象，這是很正常的生理表現的。
適量補水的好處：
1、補充人體必需的水分。
2、有利於稀釋血液。
3、有益於新陳代謝。
4、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
7、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
擴展資料：
註意事項
1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。
2、壹般正常人每天的排尿量應該在1000～2000毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
人民網-喝水後很快想小便好嗎？腎功能應該如何判斷
百度百科-喝水