給妳壹張良方：
生地黃1兩 澤瀉3錢 靈磁石1兩，（先煎）
灸甘草3錢 烏梅3錢 五味子3錢 香附5錢
山茱萸4錢 運誌3錢 牡丹皮3錢 山藥4錢 燈芯草2錢，（引藥） 以上七種藥物（煎服）
針對原因治療
較輕時可不做處理，註意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓 牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮 定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡 8.寬待自己
9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松
夜裏睡覺磨牙的危害
夜裏睡覺磨牙是壹種常見病。有些青年常在夜裏入睡後磨牙，既影響自己，也影響他人，而又無法控制，往往造成精神壓力。
造成夜裏磨牙的原因，壹是精神因素，如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經受了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發生磨牙。二是腸裏有寄生蟲，人在夜晚熟睡時，寄生蟲在腸腔裏蠕動，使得神經受到了某種刺激，引起神經反射作用。但並非是有寄生蟲病的人夜裏都磨牙。三是牙齒接觸的異常。
夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，但卻能給人體健康帶來危害。其主要危害有以下幾個方面：
(1)對牙體組織有嚴重磨損：每個牙齒分為三部分：長在牙槽裏的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之間是牙頸。構成牙齒的主要物質是牙本質，在牙冠部分牙本質的外層有乳白色、堅硬的牙釉質。牙齒中央的腔為牙髓腔，其中充滿了牙髓，有豐富的血管和神經。夜裏磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼不適，甚至牙齒壞死。
(2)對牙齒周圍組織有破壞：夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。
(3)對顳下頜關節有影響：由於長期磨牙，不僅對頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。
(4)引起面痛和頭痛：大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。
(5)造成精神負擔。
由此可見，對磨牙的毛病，不可忽視。要消除磨牙癥，首先患者要努力解除緊張和不愉快的情緒；其次是到醫院治療，經過壹段時間治療，磨牙癥是可治愈的。
睡覺磨牙的原因如何相互鑒別？
睡覺磨牙是由多因素所引起的夜間睡眠時習慣性磨牙，其中包括心理因素，懼怕、憤怒、敵對、抵觸等，這些情緒被隱藏在下意識中，能通過周期性以各種方式表現出來，磨牙癥就是其表現之壹。據觀察，在精神病院，磨牙癥是常見的現象。在小兒，磨牙癥是神經緊張的表現。這可能與白天玩耍、咬玩具等有關。
其次，局部因素，當情緒緊張時，咬合不協調常能成為磨牙癥的原因。如有的牙過早接觸，患者常企圖將令人不舒適的牙面或牙尖磨掉，若這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙癥。臨床上經調合後，常可消除這種不良習慣。
再其次，全身因素，如胃腸道疾病、小兒腸道寄生蟲病、內分泌紊亂都可能成為磨牙癥的發病因素。
有些病例還有遺傳因素。
職業類型也有利於磨牙癥的發生。如運動員常有磨牙癥。高精度工種的工人，有發生磨牙癥的傾向。常吃泡泡糖、煙草、剔牙習慣的人，最終可成為下意識的磨牙癥。