緩解壓力：壓力過大會導致大腦皮層處於緊繃狀態，會引起血液的瘀積，造成血液循環不通暢，頭發對營養的吸收會因此受到影響，頭發可能會因為營養不良而脫落。患者可以通過緩解壓力改善掉頭發的情況，可以適當增加運動量，因為在運動時，大腦會分泌內啡肽，有利於緩解壓力；此外，還應該註意休息，保持充足的睡眠。
2.
飲食調理：壓力大掉頭發，患者可以多吃壹些營養物質豐富的食物，如牛奶、菠菜、黑芝麻、胡蘿蔔等，這些食物中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素等物質，有利於頭發生長。
3.
藥物治療：患者可以在醫生的指導下使用生發的藥物，來改善壓力大掉頭發的情況，生發的藥物主要有養血生發膠囊、滋補生發。