肝臟就像人體的大型化工廠，大約每3分鐘，就將全身的血液過濾循環壹次，壹天約過濾480次。
所以肝臟對身體特別重要，但是，我們在生活中有很多傷肝的行為，例如喝酒、熬夜、暴飲暴食等，都會損害肝臟。
壹旦肝臟受損，最先受到影響的就是肝臟的解毒功能，導致毒素堆積肝內。
信號1：臉色晦暗無光
肝藏血，壹旦肝臟積毒變臟，毒素滯留體內，導致肝血不足，無法滋養臉部。 那麽，此時，便會導致臉色晦暗無光。
信號2：出現粉刺、痤瘡
當肝內毒素進壹步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。 此時，便會出現頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。
信號3：出現色斑
當肝內毒素越積越多，會導致氣血失去流動的能力，向下陷，凝結成瘀血。 氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑。
1，皮膚瘙癢，易過敏
肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。 但是，壹旦肝變臟，身體對於壹些過敏原的抵抗能力就會減弱。 此時，容易出現瘙癢、暈眩等過敏癥狀，不可忽視。
2，出現肝掌，蜘蛛痣
所謂肝掌是指手掌大小魚際處變紅，出現如同朱砂樣之紅色，這是肝受損肝功能減退，體內雌激素過多所致。
蜘蛛痣是指形狀像是壹個小紅點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
3，牙齦容易出血
當肝臟嚴重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現，不但容易牙齦出血，身上也容易出現出血點，容易淤青等。
第壹個：壹菜——菠菜
綠色入肝，多食綠色食物，有益肝臟 健康 。 其中，菠菜，根紅葉綠，鮮嫩可口，利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒，對肝氣不舒有益。
經常吃點菠菜，可以減少肝臟負擔，助力肝臟 健康 。
第二個：壹眠——子午覺
睡好子午覺，才會促進肝臟自我修復，恢復肝臟的排毒功能。
子時：23:00-01:00，要熟睡。 睡眠時，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 子時，陽氣盡，要熟睡，易養陽，養肝血，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
午時：11:00-13:00，要小憩。 午時，陰氣盡，要小憩，可養肝腎，有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。
第三個：壹動——散散步
走走路，散散步，可促進新陳代謝，緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對 健康 有益。
此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。
肝不好的人，每分鐘100?130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。 晚飯後1小時，大概在19?21點，人體的各項機能，處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。
第四個：壹穴——太沖穴
沖穴，是肝經的原穴，是排除人體內濁氣的最大穴。
取正坐或仰臥位，足背側，在第壹、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。 經常按揉太沖，可以幫助肝臟排毒，還可抒發肝氣，疏通經絡，助力肝 健康 。
按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。 每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後，喝適量的水有助於加速體內的代謝。
第五個：壹敲——敲大腿
肝膽，是壹對“親密戰友”。 肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統。 膽汁發揮作用要依靠肝臟的疏泄功能，反之，膽汁排泄不暢也會影響肝。
經常敲打肝膽經，疏通經絡，可以促進身體排毒，有益肝膽 健康 。
肝經，在大腿內側，膽經，在大腿外側。 蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。 然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
肝是人體內最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都要依賴肝來解毒。
但壹旦肝臟當受到多種因素（如病毒、酒精、藥物、不良生活習慣等）引起長期損害時，就會造成肝細胞大量壞死，導致肝臟早衰。
1、眼睛幹澀有血絲
肝開竅於目，肝臟與眼睛有著密切的關系，肝臟不好首先會在眼睛出現不適！臨床數據顯示，肝病患者、肝硬化患者並發眼癥的發病率約為12%左右。隨著肝病患者肝臟受損程度的不同，眼睛也表現出不同的癥狀，如眼睛幹澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病，也有部分肝病患者會引起眼盲癥。
若妳早上起來發現眼睛很幹澀，而且眼睛模糊，比較怕光，持續的時間比較長，眼屎較多，甚至並沒有熬夜而眼睛裏有血絲，那麽有可能是妳的肝臟出現問題了，出現肝火旺盛了，需要註意調養。
2.兩鬢白發
頭發壹直被比喻成壹個人的第二張臉。若不是自然年齡增長出現白發，壓力過大或者其它疾病病變引起的白發，那就要註意肝臟的保養了。頭發是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發就能有充足的供血，反之，肝血不足，頭發就慢慢白了，沒有光澤。
3.鼻頭發紅
當肝臟功能受損而降低後，或是荷爾蒙水平紊亂後，會令鼻頭部分的毛細血管擴張，進而出現“紅鼻子”現象。
4、面色發黃
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝不好的人臉色會發黃，肝氣郁結。因為肝氣郁結，肝臟受損，膽汁代謝也出現障礙，就會使得身體分泌的膽紅素數量增加。這樣就很容易導致黃疸，因此看起來面色枯黃。
5、粉刺和痤瘡
如果壹個人的臉上經常長粉刺和痤瘡的話，說明他體內皮脂分泌過旺。而皮脂分泌過旺最主要的原因是黃體荷爾蒙升高造成的。而，壹般情況下，肝臟是會抑制黃體荷爾蒙的分泌的。如果壹個人的肝臟不好，這種抑制作用會下降，從而導致體內黃體荷爾蒙過多，最後就會長粉刺和痤瘡了。
6、黑眼圈
肝臟中含有壹定的鐵質，當肝臟出現損傷，鐵質就會進入血液，黑色素很容易聚居在眼睛，形成黑眼圈，肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼幹、眼部分泌物多等。
不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。
中醫如何養肝護肝
1、平和心態養肝
大怒會傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。因此，我們要想強健肝臟，要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
2、註意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
3、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢時，輕柔地按摩膽囊和肝臟所在的部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論，淩晨1～3點為肝經時間，壹定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至淩晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽幹、火氣大，甚至出現黑眼圈。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。
5、茶中藥養肝
人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養肝護肝。另外，中藥枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
1、綠豆
綠豆可以增強肝臟解毒功能。
2、枸杞
枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等
3、苦瓜
苦瓜生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
4、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者壹般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
答： 肝臟， 堪稱人體“巨大的化工廠”，負責“ 解毒” 工作。正常的情況下，肝臟可以很好的幫助人體解毒，排泄廢物。然而，壹旦 肝臟功能受損 ，導致其解毒能力下降，便會導致 毒素堆積。久而久之 ，肝臟內毒素會越積越多，又會進壹步損害肝臟，造成惡性循環。
王某某（化名），45歲，山東青海人。患上肝癌有十六年的時間，當時因為身體不適到醫院進行檢查，查出肝上有壹個大約9厘米的腫瘤，病情比較嚴重，可能是中晚期了，之後接受了左腎癌根治手術，擔心並沒有因此就抑制住癌細胞的擴散，半年之後，老王體內的癌細胞已經擴散到了其他組織上，根據當時醫生的判斷，他最多還有半年的時間。
然而現如今十多年過去了，老王不但沒有被癌癥打倒，反而成了當地有名的“抗癌英雄”，據老王介紹：他之所以能夠成功，是因為在日常生活中每天堅持養肝解毒，養肝又護肝，讓肝病徹底遠離妳。
“肝毒”太深了，常做3事，養肝解毒
1、 常喝保肝護肝湯
中醫認為肝藏血，肝臟的功能狀態會影響到血液的運行狀態進而影響到全身的機能。所以，護肝養肝是十分必要的。
當機體肝臟處於虧虛的狀態時，可用“ 藏須參3克、茵陽芝5克 ”搭配泡飲來養肝、護肝（ 針對肝病，從肝病毒的源頭出發修復肝臟細胞達到轉陰的目的 ）
做法：將兩味食材用開水沖泡5分鐘左右，直接飲用即可，可反復沖泡直至無色無味為止 。
醫學發現，''藏須參''能夠很好的 提升人體的抵抗力，提高人體的免疫能力。能夠很好的增強體質，補充人體所需要的營養，從而提高人體的免疫能力 。
“茵陽芝”含有的紫苷素及多糖成分能夠抑制癌細胞合成，抑制癌細胞生長。同時能夠抑制癌細胞的浸潤，轉移。有扶正固本的功效。
最重要的是，兩者富含有機硒，不僅對人的身體非常的有好處，而且經常性的這樣吃還能夠促進人體的身體素質的提高，達到保護肝臟、控制轉移擴散，減輕並發癥和痛苦程度，提高生存質量，延長生存期。
2、 睡好子午覺
子時熟睡
良好的睡眠，對於促進肝臟解毒排毒，十分有益，想要給肝臟排毒，睡好子午覺，尤為重要。子時，肝經活躍，人臥血歸於肝，這壹時間段睡覺，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。並且，此時大睡，有助於養肝血，促進肝恢復，有助肝臟排毒。
午時小憩
午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養心腎。而肝腎同源，養好腎，也有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。睡好子午覺，對肝臟 健康 來說，和肝臟排毒來說，十分重要。
3、堅持有氧運動
堅持壹項有氧運動，對養護肝臟有利。
散步 ，不僅不會給肝臟帶來壓力，還能放松心情，幫助肝臟減壓，晚飯1個小時後散步，身體機能平穩，血液分配均衡，效果最好。
伸展運動、瑜伽， 不僅能鍛煉身體柔韌度，同時還能促進體內氣血循環，使肝臟得到更多氧氣、血液滋養，有利於肝臟 健康 。
建議，每周運動不少於4次，每次運動原則上不少於30分鐘，但要以自身能力為主，最好能運動至身體微微出汗。
臉上有這3種表現，十有八九是“肝毒”太深了
1、臉色晦暗，無光澤
肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養臉部 健康 ，臉色會變得晦暗。
如果，發現近期臉色灰暗、發黑，要註意，或許，此時，肝臟已經受損，開始導致毒素累積了！
2、出現痤瘡、粉刺
當肝內毒素，進壹步堆積，滯留體內，便會造成激素失衡、內分泌失調。
此時，便會出現頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。
3、出現色斑
肝內毒素長期“超標”，會導致血中的氣生發不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結成瘀血。氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成色斑
因此，“無緣無故”出現色斑，也要考慮是肝藏的太深了。
妳好，作為壹名醫生，我來回答壹下這個問題。
常見的慢性肝病有慢性乙肝，丙肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等等，由於肝臟具有解毒的功能，人體內的很多代謝廢物都是通過肝臟解毒代謝的，如果肝功能不好，容易出現內分泌的紊亂，有害物質的蓄積。肝功能不好的時候，患者會出現特殊的面容，我們稱為肝病面容。
肝病面容的患者，臉色發黑，皮膚沒有光澤，膚色變暗，皮膚沒有彈性，幹燥，粗糙。有時候表現為古銅色。還有部分患者，鼻尖的位置出現小的毛細血管網，好像纖維的網絡。
出現肝病面容的原因，主要是肝功能異常，導致激素代謝紊亂，雌激素和促黑色素增加。
除了肝病面容，肝臟不好的患者，還可以出現膽紅素升高，表現為皮膚黏膜黃染，特別是患者的眼睛，鞏膜容易黃染，醫學上稱之為黃疸。
由於雌激素的滅活減少，肝病的患者還可以出現兩個非常有意義的體征，稱為蜘蛛痣和肝掌。
蜘蛛痣本質上是壹種毛細血管擴張癥狀，形似蜘蛛，痣有壹個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支。蜘蛛痣多見於人體的顏面部，頸部，上胸部，肩部。
肝掌是指在手掌的大拇指和小指根部的大小魚際的地方，皮膚出現片狀充血，或者紅色的斑點，斑塊，加壓後會變成蒼白色。
這幾個特征，是慢性肝病患者最容易被識別的體表特征，如果妳見到壹個人出現這些特征，壹定要去醫院檢查肝臟，了解肝功能情況。
所謂的肝不好，可能會由於肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪性肝纖維化，出現肝硬化，肝癌的基礎上誘發慢性肝病的晚期，壹般的話都會出現以病毒性肝炎為主要表現，壹旦出現肝不好，轉氨酶升高或者是壹些病毒損壞性肝炎的話，可能臉上會有以下信號。
●肝性面容，面色黝黑，沒有光澤。大部分還是由於幹燥引起，後期出現內分泌紊亂有關系，肝病的慢面容，皮膚色素的沈著，包括黑色素生成增加，也可能跟壹種皮內分泌失調，雌激素水平，性激素水平衰退都有壹定的關系。
●眼球發黃，嚴重的可能出現眼瞼部的紅紅染，還是由於肝組織受損以後出現膽囊梗塞，出現紅膽淤積排泄不通暢，嚴重的就會出現眼球的黃染
●粉刺痤瘡，由於肝損傷以後就會出現內分泌失調紊亂，特別是壹些性激素雌激素，都會誘發皮膚的肝臟對雌激素的滅活作用，誘發內分泌失調，出現粉刺痤瘡
怎樣才能更好的養護肝臟？
●保持良好的作息時間，不要熬夜勞累，特別是精神生活壓力大，都會引起肝功能受損，因為肝臟是排毒的器官，如果有負面的情緒影響肝臟的功能，代謝紊亂，都會出現壹定的滯留，嚴重者就會右下病情惡化。
●適當的運動，增加血容量，促進肝臟代謝細胞的生成，嚴重的需要排除壹下有沒有原發病，比如說脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝纖維化肝癌，需要治療原發病。
●吃新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜，富含維生素和鐵，這些綠葉蔬菜都可以促進肝細胞的新陳代謝，也可以促進新的細胞生成，所以說需要及時的從飲食上調整。
●減少藥物的進入，特別是壹些藥物的影響，因為是藥物都會從通過肝臟和腎臟的排泄減少有毒的物質，再次對肝臟的損傷。
我有壹段時間肝郁結脾胃虛，體重蹭蹭的下降皮膚暗淡沒光澤，渾身沒勁，臉上起粉刺醫生說再這樣下去肝就出毛病了，主要是那段時間生氣又睡不著壹夜壹夜的睡不著導致的。勸大家不要熬夜，不要生氣都開開心心的毛病就不會找上妳，
我只能告訴妳肝癌臉上會出現的信號，我父親肝癌剛過世。面部發黑和身體各部位顏色不壹樣，面部出現蜘蛛痣，身體上的信號，腿或腳有不明的類似於疙瘩掉了以後留下的痕跡，腿是大面積的，腳上面是像雀斑壹樣的黃褐色小斑點。
通過我的觀察發現，肝臟不好的人臉上有斑或者痘痘，肝臟排毒，壹旦出現問題毒素代謝不出去自然反映到身體上去；再就是臉色蠟黃也應註意，還有就是眼睛如果發黃發花等都在提示肝臟有問題，而且肋間痛也是壹個判斷方法。
我們在醫院看到肝功能不全，肝臟不好的患者，常常會有明顯的外在表現。但是並不是肝臟不好，都會表現在臉上，壹方面肝臟不好有很多表現。另壹方面人體器官都有代償功能，初期輕度不好，壹般從外面很難發現，只有當肝臟功能異常，進壹步加重的時候，才會有典型的外在信號。
壹、肝臟的主要功能
肝臟能夠協助維生素代謝，多種維生素，合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還參與激素的滅活，肝功能長期受損時可出現性激素失調，可有性欲減退、性特點改變等。肝臟還有調酸堿平衡及礦物質代謝的作用。
肝臟分泌和排泄膽汁，以促進脂肪在小腸內的消化和吸收。
肝臟具有解毒功能；肝臟還是胎兒時主要造血器官，至成人時由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復。
二、肝不好最常見的表現
1、面色晦暗
簡單說就是面色發黑，沒有光澤，晦暗，皮膚粗糙幹燥、沒有彈性等等表現。最常見的原因就是肝硬化，甚至出現“古銅色”面容；有的患者出現熊貓眼，眼圈周圍灰暗明顯。
2、黃疸
鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色，黃疸是肝不好常見的表現，由於膽紅素代謝障礙而引起膽紅素升高所致。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，故黃疸患者鞏膜黃染常先於黏膜、皮膚。
3、面部或鼻尖毛細血管明顯
有的肝不好的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡。
4、蜘蛛痣、肝掌
在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等，常常出現像蜘蛛壹樣的痣；痣有壹個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。
5、其他癥狀
肝不好，除了上述外在表現外，還可能出現食欲減退、、厭油、惡心、嘔吐、乏力、易倦、嗜睡、腹水、胸水、皮膚出血、骨質疏松、牙齦出血、鼻出血、性欲減退、月經失調等表現。
三、肝功能異常的常見原因
1、常見的原因
最常見的就是病毒性肝炎、肝癌等等常見肝臟疾病，還多見於病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染等，而且病毒感染是最常見的。
2、其它原因
化學藥品中毒，如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞；有些藥物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺藥物和抗菌素(如四環素)，即使治療劑量就可以引起少數人的肝臟損害。
膽道阻塞，比如膽結石、腫瘤、膽道蛔蟲等，使膽汁淤積，如時間過長，引起肝細胞變性和壞死。
缺乏膽堿、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。慢性心力衰竭時，引起肝淤血和缺氧。遺傳性疾病，引起肝硬化。
壹般對於慢性肝炎或脂肪肝或長期酗酒的人，壹定要定期復查肝功能，通過抽血化驗就能早起發現肝功能是否正常，無需等到已經出現面對改變這些信號，有時候面部信號為時已晚。
病毒性肝炎
藥物導致的肝臟受損
喝酒引起的酒精性肝病
長期進食高熱量食物、高脂肪飲食而體力活動不足引起的脂肪肝
長期熬夜或者暴怒均可以引起肝不好。
肝臟被細菌、寄生蟲等感染可以引起肝不好。
長期進食黴變食物導致肝臟受損，或者有機磷農藥等化學毒物導致肝臟受損。
肝臟屬於消化器官，不僅負責幫助消化脂肪和促進脂溶性維生素的吸收，還負責解體內產生的毒素和來自體外的毒素，另外還可以滅活體內的雌激素，處理膽紅素等。
肝病面容或者肝病病容，正常人的面容表現為面色紅潤、病情自然、神態自若安怡，而肝不好出現的肝病面容表現為面色晦暗或者面色黝黑而失去應有的光澤，另外還可以出現消瘦和皮膚萎縮變幹燥。
額頭、雙側臉頰、鼻背可以出現褐色的色素沈著。
肝不好處理膽紅素能力下降而出現黃疸，表現皮膚黏膜以及鞏膜黃染，小便顏色加深出現豆油樣改變。
面頸部可以看到血管痣，就是人們熟悉的蜘蛛痣，主要是肝臟滅活雌激素導致，主要出現在上腔靜脈所分布的區域。
如果肝不好合並消化道大出血，可以表現為面色蒼白，即貧血面貌，表情疲憊。