泡腳減肥註意事項
要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。
需要註意的是，泡腳時不能壹下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水裏，讓小腿處皮膚慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。
有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放松腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
泡腳減肥四季都可以使用
在壹年內，其實女性在春、夏、秋、冬四季裏用熱水泡腳，對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在壹天當中，早上或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。
正確的泡腳減肥方法
藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。
必備工具：全自動足浴器壹個(最好是深桶型的，連帶小腿壹起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾壹條。
1.在塑料水桶中註入15～20公分深的水，水溫以攝氏41℃～42℃為宜，最好能用溫度計量壹量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。
2.坐在壹把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10～20分鐘。
3.水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。註意不要被熱水燙傷。
4.泡完之後，將雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5.1～4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1～3次，效果有壹定的提高。
泡腳減肥不宜人群
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進行泡腳減肥了。
其實減肥沒有想象中的那麽困難，只要選對了方法，用的科學，即便每天泡泡腳，都能收到減肥的效果，姑娘們，對肥胖，妳們還那麽擔心嗎?果斷試試泡腳減肥法吧。