1.改善消化：鳳凰單樅茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因等物質，可以刺激胃腸道的蠕動，促進消化。
2.改善心情：鳳凰單樅茶中含有咖啡因和茶多酚等物質，能夠刺激中樞神經系統，使人感到興奮和精神振奮，改善心情。
3.防癌抗癌：鳳凰單樅茶中的茶多酚等物質具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，預防癌癥。
4.降血脂：鳳凰單樅茶中的茶多酚等物質能夠促進脂肪的代謝，降低血脂，預防血管疾病。
但是，鳳凰單樅茶也有壹些禁忌：
1.孕婦和哺乳期婦女：鳳凰單樅茶中的咖啡因等物質會經由胎盤傳遞給胎兒或通過母乳餵養傳遞給嬰兒，對嬰兒的中樞神經系統會產生壹定的影響，因此孕婦和哺乳期婦女不宜喝鳳凰單樅茶。
2.心臟病患者：鳳凰單樅茶中含有咖啡因等物質，會刺激心臟，導致心臟負荷加重，不利於心臟病患者的健康。
3.高血壓患者：鳳凰單樅茶中的咖啡因等物質會刺激血管收縮，導致血壓升高，不利於高血壓患者的健康。
4.失眠者：鳳凰單樅茶中的咖啡因等物質會刺激中樞神經系統，導致失眠，不利於失眠者的健康。