褪黑素是壹種荷爾蒙，它可以幫助人體調節睡眠和清醒之間的狀態。在抖音上，壹些用戶分享使用褪黑素後能夠更容易入睡，改善睡眠質量，從而能夠在白天更加精神飽滿地工作或學習。
因此，“抖音褪黑素”這個梗就是指在抖音上分享使用褪黑素後體驗和感受的視頻和用戶。這個梗也常被用來形容某個人在使用褪黑素後變得精神飽滿、狀態良好的狀態。