孕婦吃羊肉是可以的。但要註意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要註意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要註意適當的多喝水，適當的多吃壹些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進壹步增加胎兒的營養!
煮熟再吃羊肉可以吃，但是壹定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋裏的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉裏有弓形蟲，涮鍋裏的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。
忌食涮羊肉孕婦應忌食涮羊肉，因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的，孕婦最好不食，會影響胎兒。
蛙類和蛇肉不宜食用
不得不提到的還有兩種肉類：1.蛙類2.蛇肉寄生蟲含量極高!高溫都殺不死，建議正常人都甚之再食!