無痛流產使病人在身體和精神上承受壹定的疼痛和壓力，手術期間或手術後會有出血。有些人如果不註意，很容易導致貧血。因此，人工流產後，應註意多吃不學會自我營養的食物來調理身體，這對未來的正常生殖和身體健康會有很大影響。那麽流產後吃什麽補血補氣?
流產後吃什麽補血補氣1、流產後，身體虛弱，多補充維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利於防止便秘。
2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
3、無痛人流後應該多吃點補血補氣的食物，多吃點紅棗或用紅棗烹飪的湯水。
哪些食物能補血補氣呢?下面介紹幾種補血補氣的食物做法。平日裏，各位女性也可以自己做來吃。
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
2、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞***燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
流產後的註意事項1、註意休息。壹般來說，建議臥床休息壹周。如果條件不允許，臥床休息至少2-3天。之後，妳可以下床活動，並逐漸增加活動時間。流產後半個月內不要從事繁重的體力勞動。
2、補充營養。特別是蛋白質、鐵和維生素B12是造血的基本原料，而維生素C、水、礦物質和纖維素是人體的基本營養素。流產後，妳應該多吃魚、肉、蛋、豆類、富含蛋白質的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加速妳的恢復。
3、觀察出血情況。如果流產後陰道出血超過周或下腹疼痛癥狀、發熱、白帶異常等，妳應該及時去醫院復查和診斷。此外，墮胎應在壹個月內在醫院重新檢查。
4、堅持避孕，以免懷孕。流產後，卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果妳不堅持避孕，妳很快就會再次懷孕，這對妳的身體會有更大的影響。
5、心理調適。墮胎後，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。