氣功入門練法如下：
壹、簡 介
吃氣法是練氣八法的第壹法，系充足人體內氣的便捷之法。吃氣，即通過口腔發音及動作將大自然界的混元氣吃進體內，使體內的混元氣更加充足。
二、姿勢要求
吃氣法站、坐練均可。其動作由三部分組成：（壹）吃氣；（二）憋氣；（三）呼吸發音。
預備動作：雙手叉腰，周身中正，全身放松。
（壹）吃氣吃氣時配合反鶴首的動作，吸氣發“喝啊兒食吾母”音，將氣吃入食管，下送體內。動作詳解如下：
頭部做反鶴首下頦沿胸向下、向前、向上時，口由小到大張開，口腔、喉部放松張開，用吸氣發“喝-啊-兒-”音（“喝”要和“啊”同時發，不能發完壹個音再發另壹個音），同時把氣吃入；
接著在百會上領收下頦的同時，喉部縮小，口由大到小，發“食-”音，氣流集中向喉部湧去；然後下頦回收，同時發“吾-”音，會厭打開口腔中的氣向食道壓去；
最後下頦繼續回收，口閉合，發“母-”音，同時將氣和唾液壹起“咕嚕”咽入食管（“母-”字音實際上是吞氣下咽的動作，口壹閉合就是“母”，並不是要發出“母”音），下頦向下向前，完成壹個回環。
（二）憋氣氣咽下去後，提會陰、閉呼吸把氣送到命門，命門緩緩向後突，連著向後坐三下，然後把氣憋住，縮在命門那兒呆壹會兒，憋不住時再呼氣發音（不要憋得太過，以至不能發音）。
（三）呼吸發音
吃完壹口氣後不馬上吃第二口氣，憋住氣，停壹會兒，做4至5個呼吸發音（呼氣發“淵yuan”，吸氣發“奄yan”），然後再繼續吃氣。動作詳解如下：?
當吃進的第壹口氣憋不住時，慢慢呼氣，同時默念“淵yuan”音，扁口把氣放出來，發音要細、潤、柔、緩；吸氣發“奄yan”音，要短促：“奄、奄、奄……”，而不是發壹個連續長音“奄--”。呼吸發音時要用口鼻同時呼吸。
作4至5個呼吸發音後，氣機平衡了，再吃第二口氣。呼吸發音時要註意：提會陰，意念往後收。