吃榴蓮有什麽好處和功效
吃榴蓮有什麽好處和功效，榴蓮被人們成為水果之王，它的外觀和氣味是非常獨特的，喜歡吃的人會非常喜歡，口感甜甜膩膩軟軟糯糯的，就是氣味有些難聞，下面我告訴大家吃榴蓮有什麽好處和功效。
吃榴蓮有什麽好處和功效11、強健身體
榴蓮當中含糖量是13%，含澱粉量是11%。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，並且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利於身體骨骼的發育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對於年輕人來說起到促進發育的作用。
2、增強免疫力
榴蓮其實是可以增強免疫力的，榴蓮當中含有很多種氨基酸，其中有壹種氨基酸叫谷氨酸，這種物質對於人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進新陳代謝，從根本上提高了身體的素質。
3、治療便秘
榴蓮是有很好的疏通腸道治療便秘的作用，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中壹些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更幹凈，對於便秘也起到很好的治療效果。
是需要註意的'是，吃完榴蓮以後壹定要及時喝水，不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收，但是喝水也不能太多，會對腸胃產生壹定的刺激，出現不良的影響。
4、預防高血壓
很多人都患上了高血壓，而吃榴蓮就能夠預防這種情況，能夠起到調節血壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質水解，達到治療高血壓的效果。
吃榴蓮有什麽好處和功效21、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭壹起煮湯喝，壹直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
2、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是壹種極具有滋補功效的水果。
3、榴蓮能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。不過榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭壹起煮湯食用。
吃榴蓮有什麽好處和功效31、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進壹步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
2、治療痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
3、開胃促食欲
愛吃榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好吃的，不愛吃榴蓮的人，十裏之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議。可妳麽知道嗎，榴蓮的營養價值就在這個特殊的味道上。它具有開胃、促進食欲的功效。
4、通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要註意多喝開水，這樣才能有好的效果。
5、預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。
6、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。