1、生理期壹般是幾天
出血(即經血來潮)的第壹天稱為月經周期的開始，兩次月經第壹天的間隔時間稱為壹個月經周期，壹般為28～30天，和農歷壹個月的時間差不多。周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。
經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，壹般為4～5天。經量是指經期排出的血量。月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。壹般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。
2、溫馨小貼士
通過本文，相信很多女性都應該明白了。如果妳和本文所寫的日期不壹樣，那妳可能是身體出現了某些疾病，要盡快到醫院診斷治療。
3、痛經該怎麽辦
1、要避寒：
在月經期間，不要碰涼水，坐臥濕地，並且不能遊泳，以免使細菌侵入女性私處，引起感染。
2、要避免咖啡因：
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使妳神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、要留意個人衛生：
洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外女性私處;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。
4、要補充礦物質：
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、要留意進行運動：
平時留意運動，以增強體質。痛經的時候，適當的運動可以讓身體發熱，進而緩解痛經。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
6、要留意飲食：
經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，並盡量少量多餐。