可能與女性特殊的生理結構有關，貧血在女性中比較常見。貧血會導致女性免疫力迅速下降，對健康有害，女性應註意治療或調養。那麽貧血患者吃什麽食物有助於改善癥狀呢？
1、貧血患者可以煮壹些紅糖、紅棗、小米粥吃。首先，將小米洗凈，在水中浸泡30分鐘左右。然後，將紅棗去核切碎，放入適量水中。燒開水後，把小米放進去，把火換成小火，慢慢煮。等差不多熟了，加入紅棗繼續煮。煮好後加紅糖就可以吃了。
2、貧血患者還可以煮花生和紅棗、木耳滋補湯喝。紅棗、花生和木耳洗凈，放入鍋中，然後加入適量的水，用大火煮沸。最後用小火煮花生和木耳，加紅糖喝。紅棗有養血健脾的功效，花生有滋補強壯的功效，營養極其豐富，尤其適合冬天容易吃手腳冰涼的人。連續進食可以改變現狀。
3、患有貧血的病人也應該吃含鐵的食物。人體缺血會使血液中的血紅蛋白下降，導致缺鐵性貧血。這個時候需要多吃含鐵食物，比如動物肝臟、雞蛋、豆類、紅棗、桂圓、海帶等含鐵食物。
4、貧血患者需要吃有助於鐵吸收的食物。比如酸奶、酸菜、醋，其中富含維生素的食物也可以幫助鐵的吸收。
貧血的癥狀
1、容易疲勞
如果體內氧氣不足，人稍作運動就容易喘氣，容易感到疲勞和疲憊；另外會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸；更糟糕的是，它會導致胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內缺氧也會影響大腦。我整夜睡覺時感到頭重腳輕，有時頭暈。
那麽，貧血的具體原因是什麽呢？
壹、營養不良，營養不良性貧血是指體內嚴重缺鐵或維生素缺乏。
二、缺鐵，缺鐵性貧血是指體內血紅蛋白的合成受到影響，導致小細胞色素沈著不足性貧血，發病率最高。
三、急性或慢性失血引起的貧血。
四、人體再生障礙性貧血，可能是經常染發燙發，壹些重金屬中毒等等引起的。
五、可能是溶血性貧血，就是紅細胞壽命異常縮短，身體沒有時間補充溶血。