壞處：吃多了容易升糖
火龍果中含有大量的水分、水溶性膳食纖維，吃後可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，加上火龍果是熱量較低的水果，食用不易發胖，因此冬天吃火龍果有助於減肥瘦身。
壞處就是火龍果是涼性水果，脾胃不好的人還是少吃。
火龍果有什麽好處火龍果有什麽好處：通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助妳的身體擺脫致癌物質中所有的氧自由基。
而火龍果恰恰就是這樣壹種食物，它能有助於減少身體中破壞細胞的自由基。
2.防老化火龍果有什麽好處：由於火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。
吃這種外表有趣的水果可以保持妳的肌膚緊致年輕有活力。
我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。
把它們塗在我的皮膚上，在15-20分鐘後洗凈。
這是壹種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3.改善心血管健康火龍果有什麽好處：在現今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。
通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。
這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態。
4.有助於控制和治療糖尿病火龍果有什麽好處：火龍果中很高的纖維含量有助於控制和治療糖尿病，因為它能控制葡萄糖來穩定血糖水平。
但是請在添加火龍果到妳的食譜前咨詢壹下醫生的意見。
5.改善消化系統火龍果有什麽好處：吃火龍果還能有助於清理消化系統。
如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。
妳把種子和果肉都吃掉，能強壯體魄。
火龍果的註意事項火龍果的註意事項：1.火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對於糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。
2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對於經期的女性或是體質寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3.火龍果不宜和牛奶壹起食用，因為兩者壹起食用可引起牛奶變質，不易於消化吸收。